Da li ste znali da veze mogu biti toksične | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

01 Mar 2021

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

Ljudima je teško da izađu iz toksičnih veza jer se nadaju da će sledeći put doživeti nešto lepo od osobe sa kojom su u takvoj vezi, što otežava prekid komunikacije...

Ljudi su pretežno društvena bića - odnosi u životu su nam važni kako bismo mogli da delimo dobre trenutke i budemo podrška jedni drugima u teškim situacijama.

Brojna istraživanja su pokazala da kvalitetni odnosi sa voljenim osobama povećavaju kvalitet života. Na primer, australijsko istraživanje pokazalo je da ispitanici koji su prijavili da imaju kvalitetnu podršku svojih prijatelja bili su ne samo zdraviji već su živeli duže.

Suprotno tome, loše socijalno umrežavanje može imati suprotan efekat i izazvati zdravstvene reakcije povezane sa stresom, poput povišenog krvnog pritiska, smanjenog imuniteta i generalno nižeg kvaliteta života.

Lošu društvenu mrežu često čine ljudi koji (svesno ili nesvesno) govore i rade stvari zbog kojih se osećamo loše. To su takozvane toksične veze koje, umesto da život čine lepšim, zapravo ga otežavaju.

U toksičnoj vezi (koja može biti i sa partnerom, prijateljem, saradnikom ili članom porodice), često se dešava da jedna strana manipuliše i povredi drugu osobu dok je pokušava čvrsto vezati za sebe.

„Žrtva“ takve veze često zna da nešto nije u redu, oseća se iscrpljeno nakon što provodi vreme u toksičnoj vezi, međutim, ne zna šta da radi ili kako da se postavi da nešto promeni.
Naučena bespomoćnost i povremeno pojačanje

Toksični odnosi su usko povezani sa dva fenomena koja se u psihologiji nazivaju „naučena bespomoćnost“ i „povremeno pojačanje“.

1. Povremeno pojačanje odnosi se na pojavu da se neko ponašanje održava jer je povremeno nagrađeno. Do ovog otkrića došao je poznati psiholog B.F. Skinner sa svojim istraživanjima na miševima.

U tri kaveza je smestio tri miša i tri hranilice. Jedan miš bi dobivao hranu pri svakom dodiru hranilice - kad bi bio gladan, jeo bi hranu i nastavio do drugog dela kaveza.

Drugi feeder dodirni miš nikada nije primio hranu i ubrzo je odustao, dok je treći feeder touch miš primio hranu povremeno, u nepravilnim intervalima. Ovaj miš je dodirivao hranilicu nadajući se da će dobiti hranu samo sledećim dodirom.

Slično tome, ljudima je teško da izađu iz toksičnih veza jer se nadaju da će sledeći put doživeti nešto lepo od osobe sa kojom su u takvoj vezi, što otežava prekid komunikacije. A kada čovek zaista učini nešto lepo, optimizam i nada u bolji odnos se povećavaju, što dalje „žrtvu“ drži u toksičnoj vezi.
2. Koncept naučene bespomoćnosti prvi je opisao američki psiholog M. Seligman u svom prilično okrutnom eksperimentu. U toj studiji, grupu pasa su Seligman i njegovi pomoćnici zadali bezopasne, ali neprijatne električne udare šta god su radili u kavezu. Nije bilo mogućnosti za bekstvo, a za svaki pokušaj zadobili bi blagi strujni udar.

Druga grupa pasa dobila je strujni udar samo u jednom delu kaveza i brzo su shvatili gde mogu da pobegnu i zaštite se. Kada je i prva grupa pasa dobila priliku da „pobegne“ od električnih udara, nisu ni pokušali, odmah bi se „predali“, naučeni prethodnoj nemoći.

Slično tome, u toksičnim vezama često toksična osoba negativno doživi svaki pokušaj promene odnosa na bolje ili bekstvo: kažnjava se cinizmom, ironijom, manipulacijom ili uvredom. Žrtva ove veze ima utisak da nešto nije u redu u vezi, ali istovremeno svaki pokušaj razgovora o tome ide u pogrešnom smeru, pa se osoba obično „preda“.
Kako da pomognete sebi?

Ako je toksična osoba neko s kim treba da budete u kontaktu, kao što je kolega, šef ili neko vama blizak, dobra je ideja postaviti jasne granice oko prihvatljivog ili neprihvatljivog ponašanja. Na primer, možete da kažete ovako nešto otrovnom kolegi na poslu: „Znate da sam uvek za šalu, ali kada svima u šaljivom tonu kažete da je moja prezentacija loša, to prevazilazi ono što smatram šalom . "

Za one sa kojima niste primorani da budete u svakodnevnoj interakciji i shvatate da ste u toksičnoj vezi - dobro je razmisliti o tome koliko vas to ispunjava i da li vredi i dalje biti deo toga.

Reklame

Povezane teme

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

eme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

Tuga je potpuno normalna i očekivana reakcija kada se okonča emotivna veza. Poželjno je da ljudi sebi daju oduška tako što će dopustiti da pate određeno vreme. U početnoj fazi suze imaju izuzetan terapijski efekat......

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

Brak je sjajan. Slavim petu godišnjicu za nedelju dana i to je bila najbolja odluka koju sam doneo u životu. Raditi na sebi je sada lakše jer uvek imam nekoga na svojoj strani. Dobre stvari su još bolje, a loše se lakše podnose kada nisi sam......

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

Čak i ako se osećate veoma neprijatno u prisustvu nekoga ko otvoreno flertuje sa Vašim partnerom, ako se nalazite u srećnoj vezi ovakva situacija je može učiniti još snažnijom. „Srećan par će shvatiti flertovanje kao šansu za pojačanje intimnosti......

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

Istraživanja o ljubavi i odnosima vode nas do osnovnih lekcija koje su u isto vreme jednostavne, očigledne, ali zahtevne...

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna ......

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

Stoga, ovu stavku podebljajte sa liste 7 bitnih stvari. Razgovarajte sa partnerom o vašem seksualnom životu. Zajednički učinite sve da u seksualnom životu uživate oboje. Zvuči zabavno, zar ne......

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

Razvijeni osećaj saosećanja u krevetu može da vaš seksualni odnos podigne na viši nivo. Ne predlažemo da se uvek fokusirate na drugu osobu (na kraju keajeva, vaš orgazam je takođe bitan) ali može biti odlično da se posvetite zadovoljenju partnera......