Zdravo, lepo i negovano stopalo je san mnogih osoba, ali mnogima je to do skoro bilo nedostižno jer se o bolestima stopala malo govori. Zdravo stopalo je važno za zdravo kretanje i stanje celog organizma....

Jedna od sve primetnijih i učestalijih posledica preležanih virusnih infekcija jeste gubitak kose kod ljudi koji su preležali virus. Komentari stručnjaka širom sveta kažu da je mnogo pacijenata prijavilo gubitak kose nakon oporavka od Covid-19......

Međutim, otkrio sam da jedan od najlakših i najzdravijih načina ishrane – i jedan koji uvek predlažem mojim pacijentima – jeste mediteranska ishrana. Istraživanja pokazuju da ljudi koji pribegavaju mediteranskoj ishrani imaju niži hemoglobin A1c......

Rak debelog i terminalnog creva najčešća je maligna bolest, u proseku svake godine oboli oko 3.600 ljudi, od čega oko 60 odsto muškaraca. Češći je kod starijih osoba, ali je skoro petina pacijenata mlađa od 60 godina....

Jedino rešenje je unošenje dovoljne količine pravih vitamina i hranljivih sastojaka, što je moguće samo kroz zdravu ishranu – i izvori hrane su tipično (ali ne uvek) bolji način nego unos suplemenata jer se bolje apsorbuju......

stina je da mnogi ljudi ne obraćaju posebnu pažnju na upozoravajuće znakove kao što bi trebali, kaže Katrina Vitaker (Katriina Whitaker) viši istraživački saradnik na University College London. „Neki ljudi misle da ti simptomi nisu ozbiljni......

Jedna stvar koju smo naučili dok smo bili zatvoreni je da ponovo počnemo da kuvamo. (Pozdrav domaćem hlebu i toplim kolačićima iz rerne!). No ako su nasleđe izolacije širi struk i uske pantalone, tu smo da vam pomognemo......

Ako se vi, ili neko do koga vam je stalo, upuštate u gubitak kilograma, razumevanje fizioloških reakcija u organizmu na prekomerni unos kalorija može vam pružiti prednost da uspešno sprovedete svoju odluku....

Jednostavni ugljeni hidrati (kao oni u čipsu) i dodati šećer (npr. u zašećerenom piću) povećavaju šećer u krvi, što dovodi do stvaranja ogromnih količina insulina – hormona koji podstiče jetru na skladištenje masti na stomaku i kukovima......

Postoji razlog zbog kojeg su UN proglasile Međunarodnu godinu kinoe. Ova čitava žitarica sa velikom količinom proteina ima blag ali pun ukus orasa, sadrži mnogo fitonutrijenata koji štite zdravlje, zajedno sa velikom dozom magnezijuma......

Ako Vaše dete zaista treba nešto slatko nakon svakog obroka, dajte mu mešavinu bobičastog voća sa grožđem ili mu pripremite kolače ili sličan slatkiš, pomoću prirodnih sastojaka......

Hrana bez glutena ne znači hranu bez kalorija. Zapravo, mnoge verzije hrane bez glutena sadrže više kalorija, masti, šećera i natrijuma nego hrana sa glutenom, što se oseti u promeni ukusa i teksture koja se dešava kada se ukloni pšenica......

Mišići su metabolički više aktivni nego masno tkivo, što znači da što ih više imate, brži vam je metabolizam. Tom Holand, lični trener, savetuje da nedeljno vežbate onoliko minuta koliko kilograma imate......

Krenuti sa najjačim treningom posle duge pauze "zimskog sna" jeste, na kraju krajeva, veoma opasno. Sa vežbanjem treba da počnete postupno i iz meseca u mesec da menjate programe, kako biste osetili promene na svome telu......

Već nedeljama vam dobro ide – redovno ste u teretani i vidite rezultate – i onda se dogodi nezgoda te ne možete nastaviti s vežbanjem, već se morate oporavljati kratko vreme. Verujte nam, nije to kosmička poruka da odmah naručite jumbo pizzu i kutiju...

Nakon vežbanja na otvorenom (trčanje, vožnja bicikla, klizanje, sankanje, skijanje…), nemojte se zadržavati na hladnom vazduhu, pogotovo ako ste se preznojili, već požurite kući i nagradite sebe tuširanjem toplom ili vrućom vodom......

Svetska zdravstvena organizacija je iznela podatak da u svetu trenutno ima dve milijarde i šeststo miliona ljudi sa prekomernom telesnom masom....

Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje veoma zdravo, da produžava životni vek, da deluje preventivno, pa čak u nekim slučajevima i leči. U čemu je u stvari korist od treninga i sportskog načina života, zašto je vežbanje zdravo?...

Adipozno tj. masno tkivo nudi prednosti u odnosu na koštanu srž. Ne samo da je mnogo jednostavnije izvaditi matične ćelije iz masnog tkiva, nego je i otkriveno da je populacija matičnih ćelija masnog tkiva mnogo plodnija nego ćelije iz koštane srži.....

Ova metoda ne isključuje do sada poznatu klasičnu liposukciju, već predstavlja njeno usavršavanje i nadogradnju. Osnovne prednosti su izvođenje u lokalnoj anesteziji, bez bola, bez hospitalizacije, bez dugog postoperativnog toka......

Istraživanja pokazuju da trećina od 1000 ispitanih građana smatra da svako ima pravo da operativnim putem menja svoje telo. Polovina ispitanika smatra estetsku hirurgiju prikladnom samo u slučaju bolesti....

Veoma je važno znati da implanti za dojke nisu dizajnirani tako da traju do kraja života. Implanti se moraju zameniti. Zajedno sa lekarom je potrebno da izvršite procenu zdravlja dojki i integritet implanta......

Ubrizgavanje botoksa podiže grudi zatežući male mišiće u koži i vlakna, čime se koža tonira. Rezultati se vide istog trenutka, ali efekti dostižu svoj maksimum nakon nekoliko dana. Grudi se podignu u proseku za 2 cm i povećaju u obimu oko 10%......

Keloid u stvari predstavlja ožiljak koji raste van ivica izvorne povrede ili ožiljka. Za razliku od hipertrofičnoga koji predstavlja zadebljan, uzdignut ožiljak ali uvek u granicama rane......

Osećate se tromo? Možda vaše mitohondrije ne proizvode dovoljno goriva za vaše ćelije. Nauka u nastajanju sugeriše da ovi sićušni generatori energije u našim ćelijama igraju vitalnu ulogu u našem metabolizmu i takođe u nivou energije....

Majmunske boginje su virusna bolest uzrokovana virusom koji je sličan virusu velikih boginja, ali se ne širi među ljudima tako efikasno i ima nižu stopu smrtnosti od velikih boginja....

Takmičenje za usporavanje prirodnih procesa starenja organizma je počelo, a naučnici i tehnološki gurui jure napredak koji bi mogao da nam udvostruči životni vek - ili ga čak još više produži......

Dani i noći gutanja lekova sada su prošlost. HIV može da se kontroliše jednom pilulom dnevno. Svaka pilula kombinuje lekove koji su se nekada koristili odvojeno. Ali dr. Horberg kaže: „Morate ih uzimati sa gotovo religijskim zanosom“......

Još uvek nam nedostaje adekvatno razumevanje šta uzrokuje većinu oblika demencije. Uzroci Alchajmerove bolesti su prilično nejasni. Postojala je nada da će lekovi razvijeni da uklone nakupljanje beta-amiloidnih plakova lečiti ili čak izlečiti bolest...

Svakome od nas je pri rođenju dodeljen jedinstveni set DNK karata, ali nauka pokazuje da ćemo možda moći da se promenimo više nego što mislimo da je moguće. Evo šta možete da učinite da svoju genetsku sudbinu usmerite ka zdravijem životu....

Smatra se da je moderna žena suviše aktivna pa samim tim i da ima i velike potrebe i očekivanja. Prema rezultatima istraživanja sasvim dovoljno vreme trajanje predigre obično iznosi 20 minuta,dok se seksualni čin koji traje 7,5 minuta smatra idealnim...

Simptomi se mogu pojaviti polako, ili se mogu pokazati brzo (u zavisnosti od uzroka i dostupne vrste lečenja)m ili mogu trajati po nekoliko meseci i nastaviti da se vraćaju (hronični prostatitis)......

Istraživači su otkrili da veliki broj žena pati od neke vrste seksualne disfunkcije, od bola tokom seksa pa do konstantno niskog libida....

Grčevi, žudnja i promene raspoloženja smatraju se delom periodnog paketa tokom vaših tinejdžerskih godina, ali zašto se čini da PMS postaje izuzetno neprijatan u 30-im i 40-im godinama? Naši stručnjaci za hormone bave se ovim slučajem......

Sam postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji. Vaš deferens je vezan ili blokiran na putu od testisa do uretre. Rezovi se prave na skrotumu i nakon postupka su gotovo nevidljivi.....

Prostata je možda mala, ali je posebno važna. Toliko je važna da se oko nje vrti veliki deo savremene urološke prakse. Čak je i njeno ime odisalo osećajem važnosti. Može se pratiti sve do antičke Grčke i doslovno znači „neko ko stoji ispred nečega...

U čuvanju kože od štetnih slobodnih radikala najefikasnijim su se pokazali proizvodi koji sadrže kombinaciju vitamina A, C, E i koenzima Q 10, kao i minerala cinka, selena i bakra. Oni efektno neutrališu štetno delovanje slobodnih radikala...

Za uklanjanje dlačica koristi se smjesa šećera i vode, a preporučuje se osobama koje imaju osetljivu kožu i proširene vene. Razlikuje se od drugih depilacija jer se dlačice uklanjaju u smeru njihova rasta. Depilaciju treba ponoviti svakih 4–6 nedelja...

Bez obzira da li je napolju sunčano, oblačno ili kišovito vreme, kremu za sunčanje bi bilo dobro nanositi svakodnevno. Ona sprečava nastanak raka kože i usporava pojavljivanje znakova starenja, kao i štetno delovanje sunčevih zraka......

Starenjem koža postaje tanka i dehidrirana. Količina kolagena i elastina se smanjuje a obrazi postaju izbrazdani. Hijaluronska kiselina male viskoznosti može se stavljati kao potpora usahle kože......

Povećanje volumena primeti se odmah, ali za skladno oblikovanje dojke mora da prođe izvesno vreme. U početku se javlja blagi otok, a krajnji rezultat vidljiv je posle mesec i po dana. Grudi se na taj način povećavaju za 1 do 2 broja......

Sam proces, brzina i obim nastanka celulita je individualan, iako se po pravilu mogu prepoznati četiri osnovna stepena njegovog nastanka. U prvom stepenu, zbog slabljenja vezivnog tkiva, povećava se propusnost kapilara i vena, slabi cirkulacija......

Svako dete je u nekom trenutku reklo: “Boli me stomak!” i svaki roditelj se pitao u čemu bi mogao biti problem....

Postporođajna tuga, poznatija pod imenom bebi bluz, javlja se otprilike u prvim danima nakon porođaja i traje od nekoliko dana do nekoliko nedelja. Najčešće se manifestuje kao emotivna preosetljivost, povećana razdražljivost......

Promene koje nastaju na koži najčešće su lokalizovane na obrazima, čelu i bradi, a mogu se javiti i na trupu, kapilicijumu (koži glave), pregibima, a u najtežim slučajevima mogu se proširiti i na celo telo....

Epiduralna anestezija je mnogo unapređena u poslednjoj generaciji i danas je obično moguće kontinuirano merenje i prilagođavanje ravnoteže doze tako da majka ne oseća bolove, ali može da se pomera......

Najbolje je početi pre trudnoće. Ako imate višak kilograma, počnite da gubite kilograme. Prekomerna težina je najveći faktor rizika za razvoj gestacijskog dijabetesa. Bilo koji gubitak kilograma će pomoći, čak i ako izgubite nekoliko kilograma......

Kontinuiranim vežbanjem tokom trudnoće trudnice će pratiti i upoznavati svoje telo kao i promene kroz koje prolaze. Ciljanim vežbama preuzeće delimičnu kontrolu nad telesnim promenama koje su jasno vidljive......

Drugi razlog za skrivanje svojih emocija jeste neumeće, tj. nepoznavanje načina da se one pozitivno izraze. Činjenica je da starije generacije nisu bile u velikoj meri otvorene u pokazivanju pozitivnih emocija prema deci kao današnje......

Važno je napomenuti da su predmet istraživanja bila normalna deca i da su roditelji koristili razumno telesno kažnjavanje, a ne fizičko zlostavljanje. Zato iz ovoga ne smemo da zaključimo da decu treba što više tući da bi bila bolja......

Bez lečenja, problemi sa viškom kilograma će se nastaviti i nakon detinjstva. Gojazna deca imaju dvostruko veće šanse da ostanu gojazni tokom celog života, rizik raste sa godinama,tako da skoro 60% gojaznih adolescenata tokom života ne gube na težini...

Na žalost, devojčice su uskraćene za podsticanje da misle svojom glavom, da se bore za svoje mišljenje. Od njih se u manjoj meri očekuju jasni, čvrsti stavovi što utiče da kasnije, kada odrastu, mnoge žene imaju problem da direktno traže ono što žele...

Na kraju svog desetogodišnjeg istraživanja Wiseman je osnovao »školu sreće«, zasnovanu na principima da se ljudi ne rađaju srećni već da sreću sami stvaraju, odnosno da se sreći mogu naučiti. Kako?...

Mnogi parovi koji žele da donesu novi život na svet suočeni su sa naizgled jednostavnim pitanjem: kada je pravo vreme za zasnivanje porodice?...

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

eme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

Čovek koji je prvi definisao stres, Hans Selye, jednom je rekao novinarima: svi otprilike znaju šta je stres, ali niko zapravo ne zna. “Iz perspektive mentalnog zdravlja, stres se opisuje kao osećaj prekomernog emocionalnog pritiska......

Hronični stres je rezultat lošeg adaptivnog odgovora na niz neprijatnih, dugotrajnih životnih situacija koje iscrpljuju mehanizme odbrane čoveka. Ličnosti koje imaju nezrelije mehanizme odbrane u stresnim situacijama reaguju hroničnim stresom......

Stres ima vrlo značajnu ulogu u nastanku ovih oboljenja, a takođe i samo oboljevanje može biti stresogeni događaj za osobu što povlači niz emocionalnih reakcija, kada je potrebno pomoći pacijentu da ih razreši i umanji negativan uticaj emocija......

Posttraumatski stresni poremećaj je nešto što sve češće viđamo poslednjih 15 godina, iznenadio je i broj takvih pacijenata i to što ovaj poremećaj postaje takođe organski zasnovan. Na njega deluje stresni mehanizam, kojim se aktivira hormon kortizol....

Zašto je ples bolji od bilo koje druge aktivnosti i da li se podrazumeva bilo koja vrsta plesa, odnosno, da li je neki ples bolji od drugog? Ovo istraživanje nije dalo odgovor na ova pitanja. Kao samostalno istraživanje, ne bi nam dalo odgovore......

Sva velika pitanja poput ovih svode se na pitanje identiteta i smisla života, a trenuci u kojima se javljaju oduvek su bili vezani za proces odrastanja i sazrevanja. Vreme i okolnosti u kojima živimo ova pitanja još naglašenije postavljaju......

Povrh svega, uzimanje antibiotika Vas može učiniti otpornim na antibiotike u budućnosti. Što se više ovih lekova bespotrebno koristi, razvijaće se i više superbakterija otpornih na antibiotike, zbog kojih lekovi postaju neefektivni ......

Uprkos ograničenjima, CBD je „Diznilend za farmakologe“, rekao je Francisko Guimares, farmakolog sa Univerziteta Sao Paulo u Brazilu, koji je otkrio da pomaže pojavi novih neurona u mozgu, a naročito u hipokampusu ......

Ali dokazi ukazuju na to da je prenatalna izloženost marihuani povezana sa razvojnim i zdravstvenim problemima kod dece, uključujući malu težinu pri rođenju, anemiju i poremećaj kontrole impulsa, pamćenje i pažnju......

Vakcine predstavljaju određeni rizik. Najčešći neželjeni efekti su bol na mestu gde je vakcina ubrizgana, kao i povišena temperatura, što se najbolje leči acetaminofenom ili ibuprofenom. Ređe se pojavljuju konvulzije......

Bez ikakvih nuspojava, ova vakcina omogućava ljudima da razviju anti-tela protiv određenog faktora rasta kojeg ćelije kancera čine. Za ljude koji boluju od kancera, ovaj odgovor rezultira time da organizam zapravo odbacuje kancerogene ćelije......

Budući da nismo uvek u mogućnosti da sami dijagnostikujemo simptome koje osećamo ili više združenih simptoma, najbolje je da se pre kupovine leka posavetujemo sa lekarom ili farmaceutom. To je neophodno učiniti ako već koristimo i neke druge lekove.....

Zna se da vitamini i minerali doprinose neurotransmiterima i ostalim karakteristikama zdrave funkcije mozga. Osim gvožđa i vitamina B koji sprečavaju anemiju, vitamini A,C i D takođe leče umor, zajedno sa različitim mineralima......

Svi smo povremeno depresivni ili pospani, ali umor je hronični nedostatak energije koji nam mnogo otežava život. Umor može biti uzrokovan različitim faktorima, od napetosti, anksioznosti, hroničnog stresa pa sve do loše ishrane ili reakcije na lekove...

Za razliku od seksa, stres nije dobar za nas. Međutim, nauka sada objašnjava kako stres može uništiti Vaše srce: nedavna studija je pokazala da sam stres može povećati rizik od moždanog udara......

Otvorena leva nozdrva ukazuje na to da je mentalna energija dominantna, a pranična slaba. Kada je desna nozdrva prohodna, pranična moć je snažnija, a mentalna slaba. Kada su obe nozdrve podjednako prohodne znači da je spiritualna energija na snazi......

Ako ste podložni peruti, probajte limunovu travu. Ova višegodišnja biljka sadrži visok nivo antimikrobnih jedinjenja zvanih citralni i geranoliol koji se bore protiv gljivica koje mogu prouzrokovati perut......

Kako je telo oslabljeno tokom perioda isušivanja, tako je i probavna moć takođe oslabljena. Tokom kiša dolazi do poremećaja sve 3 doše (telesni sokovi), što još više slabi agni (auto-imuni sistem). Agni je takođe smanjen i usled isparenja iz zemlje.....

Jedinstven učinak te čudesne terapije nadmašuje telesne i duševne aspekte i popravlja narušeni protok energije na suptilan način. Doprinosi procesu ozdravljenja od teških bolesti, teškoća sa srcem, želucem, a posebno je blagotvorna za smirivanje uma....

Jer, jedna stvar je očigledna: sveopšte vitaminiziranje naših namirnica proizvodima iz retorte sigurno nije dovelo do toga da čovečanstvo bude zdravije. Znači, s te strane nema pomoći i zbog toga naše telo strada......

Koji su najbolji načini da ostanete motivisani? Ovaj interesantan video pokazuje nekoliko poučnih načina i dokaza....

Shvatite ključne razlike između glavnih akutnih i hroničnih bolesti jetre ovim jasnim objašnjenjem dr. Rogera Seheulta....

Razumevanje anatomije, glavnih funkcija, bolesti i laboratorijskih testova (testova funkcije jetre) jetre sa jasnim ilustracijama dr Rogera Seheult-a....

Ako ovu vežbu izvodite pogrešno, koristićete previše leđa, koja nisu opremljena da drže onu težinu koja se obično koristi na mrtvom dizanju. Za pokretanje ovog pokreta potrebna vam je podrška nogu i neverovatno snažni mišići kukova i gluteusa......