kako nadoknaditi nedostatak testosterona | muško zdravlje, prevencija, magazin
ŽENSKO I MUŠKO ZDRAVLJE

02 Dec 2020

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem...

Testosteron je najvažniji muški polni hormon. Odgovorna je za razvoj dečaka u muškarca tokom puberteta i neophodna je tokom celog života. Testosteron se proizvodi u testisima, odakle ulazi u krvotok.

Iako je testosteron polni hormon i utiče na seksualnost, to nije njegova jedina funkcija. Ima mnoge druge važne funkcije:


  • Glas - utiče na promenu glasa i dubokog glasa kod čoveka.
  • Koža i kosa - odgovorna je za tipičan raspored kose kod muškaraca, raspoređen po celom telu, a posebno za rast brade.
  • Kost - Testosteron je veoma važan za izgradnju i održavanje zdravlja koštanih struktura.
  • Krv - Testosteron pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, a time i u prenosu kiseonika kroz krv.
  • Mišići - važan je za formiranje i održavanje mišića.
  • Seksualnost - Testosteron reguliše seksualni nagon i važan je za mnoge seksualne funkcije.
  • Izgled - Testosteron je odgovoran za stas muškarca.


Testosteron je neophodan za fizičko i seksualno funkcionisanje muškarca, ali je važan i za održavanje mentalne ravnoteže i sprečavanje negativnog raspoloženja. Testosteron je takođe odgovoran za sposobnost pamćenja, orijentacije, koordinacije i koncentracije.
Nedostatak testosterona - uzroci i posledice

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem.

Opšti simptomi nedostatka testosterona su slabiji polni nagon (libido), erektilna disfunkcija, atrofija mišića, povećan sadržaj telesne masti, depresija i loše stanje, anemija i atrofija kostiju (osteoporoza). Takođe je poremećena proizvodnja sperme.

Ako nedostatak testosterona započne pre puberteta, polno sazrevanje usporava ili se uopšte ne dešava. Ako se nedostatak testosterona razvije nakon puberteta, a uzroci mogu biti nasledni ili stečeni, mogu se javiti poremećaji spavanja, hronični umor, razdražljivost, napetost, osećaj slabosti, smanjen libido i muškost, kao i talasi vrućine i pojačano znojenje. Oštećeni su snaga mišića, rast brade i opšta sposobnost funkcionisanja. Koža postaje suva i gruba. Telesna težina kod takvih muškaraca često se povećava, mišićna masa se smanjuje i povećava se udeo telesne masti. Konkretno, povećava se količina masnog tkiva oko struka i kukova. Pojavljuju se letargija i depresija, nemogućnost koncentracije i loše pamćenje.
Kako nadoknaditi manjak

Kada testosteron u telu prestane da se proizvodi u dovoljnim količinama, ili se uopšte ne proizvodi, preporučuje se uzimanje suplemenata. Upotreba testosterona vraća normalni nivo muškog polnog hormona. Ulazi u krvotok i odlazi u ciljne organe gde deluje na isti način kao i testosteron proizveden u testisima.

Takođe možemo uticati na poboljšanje sopstvene sekrecije testosterona:

Gojaznost je veoma snažno povezana sa nedostatkom testosterona kod muškaraca. Gubitak kilograma treba raditi postepeno.

Izbegavajte ishranu sa malo ugljenih hidrata i visokom količinom proteina jer smanjuju proizvodnju testosterona.

Reklame

Povezane teme

ŽENSKO ZDRAVLJE: UŽIVAJTE MAKSIMALNO U POLNIM ODNOSIMA

ŽENSKO ZDRAVLJE: UŽIVAJTE MAKSIMALNO U POLNIM ODNOSIMA

Smatra se da je moderna žena suviše aktivna pa samim tim i da ima i velike potrebe i očekivanja. Prema rezultatima istraživanja sasvim dovoljno vreme trajanje predigre obično iznosi 20 minuta,dok se seksualni čin koji traje 7,5 minuta smatra idealnim...

ČINJENICE O PROSTATITISU

ČINJENICE O PROSTATITISU

Simptomi se mogu pojaviti polako, ili se mogu pokazati brzo (u zavisnosti od uzroka i dostupne vrste lečenja)m ili mogu trajati po nekoliko meseci i nastaviti da se vraćaju (hronični prostatitis)......

OVO PRE SEKSA MORA DA ZNA SVAKI MUŠKARAC

OVO PRE SEKSA MORA DA ZNA SVAKI MUŠKARAC

Istraživači su otkrili da veliki broj žena pati od neke vrste seksualne disfunkcije, od bola tokom seksa pa do konstantno niskog libida....

NIKO NAM NIJE REKAO ZA PMS U SREDNJIM GODINAMA

NIKO NAM NIJE REKAO ZA PMS U SREDNJIM GODINAMA

Grčevi, žudnja i promene raspoloženja smatraju se delom periodnog paketa tokom vaših tinejdžerskih godina, ali zašto se čini da PMS postaje izuzetno neprijatan u 30-im i 40-im godinama? Naši stručnjaci za hormone bave se ovim slučajem......

VAZEKTOMIJA - ZA ILI PROTIV: SVE ŠTO STE ŽELELI DA ZNATE O TRAJNOJ „MUŠKOJ KONTRACEPCIJI“

VAZEKTOMIJA - ZA ILI PROTIV: SVE ŠTO STE ŽELELI DA ZNATE O TRAJNOJ „MUŠKOJ KONTRACEPCIJI“

Sam postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji. Vaš deferens je vezan ili blokiran na putu od testisa do uretre. Rezovi se prave na skrotumu i nakon postupka su gotovo nevidljivi.....

PROSTATA: MALA ŽLEZDA OD VELIKOG ZNAČAJA

PROSTATA: MALA ŽLEZDA OD VELIKOG ZNAČAJA

Prostata je možda mala, ali je posebno važna. Toliko je važna da se oko nje vrti veliki deo savremene urološke prakse. Čak je i njeno ime odisalo osećajem važnosti. Može se pratiti sve do antičke Grčke i doslovno znači „neko ko stoji ispred nečega...

NAJBOLJE BILJKE ZA ŽENE

NAJBOLJE BILJKE ZA ŽENE

Macina trava od davnina se koristi za lečenje neplodnosti žena. U narodu je zovu i očajnica, što slikovito opisuje njene davne korisnice, žene koje su očajavale zbog nemogućnosti da postanu majke......

IMPOTENCIJA - NE POMAŽU MED I ORASI

IMPOTENCIJA - NE POMAŽU MED I ORASI

Zato se često, osim urologa i psihijatara, u terapiju uključuju i ginekolozi, endokrinolozi... A zavisno od uzroka koji dovode do smanjenja potencije i onemogućavaju normalan seks i lagodan život impotencija se deli na psihičku i organsku......

PRIRODNO LEČENJE HORMONSKOG DISBALANSA KOD ŽENA

PRIRODNO LEČENJE HORMONSKOG DISBALANSA KOD ŽENA

Koji simptomi će biti najizraženiji zavisi i od hormona koji nisu u adekvatnoj ravoteži. Za pojedina stanja uzrokovana hormonskim disbalansom i simptomi mogu biti veoma različiti, ali je ipak moguće prepoznati neke specifične pokazatelje....

ABORTUS - ODLUKA, STRAH, OSUDA

ABORTUS - ODLUKA, STRAH, OSUDA

U toku godine jedna žena više od tri ili četiri puta prođe kiretažu, ne razmišljajući o posledicama po svoje zdravlje, ali ni o etičkom aspektu. Samo Ruskinje češće od Srpkinja abortusom rešavaju problem neželjene trudnoće......

NAJČEŠĆI HORMONSKI POREMEĆAJI KOD ŽENA

NAJČEŠĆI HORMONSKI POREMEĆAJI KOD ŽENA

Da bismo mogli da prepoznamo simptome hormonalnih poremećaja, moramo da znamo koji su simptomi prirodni i normalni ili kako funkcioniše endokrini sistem......

PROBLEMI SA PROSTATOM - ZNAČAJ BLAGOVREMENOG OTKRIVANJA I LEČENJA

PROBLEMI SA PROSTATOM - ZNAČAJ BLAGOVREMENOG OTKRIVANJA I LEČENJA

Problemi sa prostatom. Prostata je muška polna žlezda koja se nalazi između bešike i ispred debelog creva i veličine je kestena. Zdravlje i prevencija....

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem......

ŠTA TREBATE ČINITI, A ŠTA IZBEGAVATI KOD HIGIJENE INTIMNOG PODRUČJA

ŠTA TREBATE ČINITI, A ŠTA IZBEGAVATI KOD HIGIJENE INTIMNOG PODRUČJA

Prilikom svakog polnog odnosa koristite zaštitne barijere poput kondoma kako bi se zaštitili od spolno prenosivih infekcija te bakterija koje mogu poremetiti fiziološku floru rodnice......

NEUGODNE UPALE MOKRAĆNIH PUTEVA KOD ŽENA

NEUGODNE UPALE MOKRAĆNIH PUTEVA KOD ŽENA

Najčešći uzročnik je E.coli, čak u 80% slučajeva. E.coli je prirodni stanovnik crevne mikroflore, ali kad dođe do mokraćnog sistema, množi se i izaziva upalne promene. Od ostalih bakterija spomenimo još i Klebsiellu, Proteus mirabilis te Enterococcus...