kako nadoknaditi nedostatak testosterona | muško zdravlje, prevencija, magazin
ŽENSKO I MUŠKO ZDRAVLJE

02 Dec 2020

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem...

Testosteron je najvažniji muški polni hormon. Odgovorna je za razvoj dečaka u muškarca tokom puberteta i neophodna je tokom celog života. Testosteron se proizvodi u testisima, odakle ulazi u krvotok.

Iako je testosteron polni hormon i utiče na seksualnost, to nije njegova jedina funkcija. Ima mnoge druge važne funkcije:


  • Glas - utiče na promenu glasa i dubokog glasa kod čoveka.
  • Koža i kosa - odgovorna je za tipičan raspored kose kod muškaraca, raspoređen po celom telu, a posebno za rast brade.
  • Kost - Testosteron je veoma važan za izgradnju i održavanje zdravlja koštanih struktura.
  • Krv - Testosteron pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, a time i u prenosu kiseonika kroz krv.
  • Mišići - važan je za formiranje i održavanje mišića.
  • Seksualnost - Testosteron reguliše seksualni nagon i važan je za mnoge seksualne funkcije.
  • Izgled - Testosteron je odgovoran za stas muškarca.


Testosteron je neophodan za fizičko i seksualno funkcionisanje muškarca, ali je važan i za održavanje mentalne ravnoteže i sprečavanje negativnog raspoloženja. Testosteron je takođe odgovoran za sposobnost pamćenja, orijentacije, koordinacije i koncentracije.
Nedostatak testosterona - uzroci i posledice

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem.

Opšti simptomi nedostatka testosterona su slabiji polni nagon (libido), erektilna disfunkcija, atrofija mišića, povećan sadržaj telesne masti, depresija i loše stanje, anemija i atrofija kostiju (osteoporoza). Takođe je poremećena proizvodnja sperme.

Ako nedostatak testosterona započne pre puberteta, polno sazrevanje usporava ili se uopšte ne dešava. Ako se nedostatak testosterona razvije nakon puberteta, a uzroci mogu biti nasledni ili stečeni, mogu se javiti poremećaji spavanja, hronični umor, razdražljivost, napetost, osećaj slabosti, smanjen libido i muškost, kao i talasi vrućine i pojačano znojenje. Oštećeni su snaga mišića, rast brade i opšta sposobnost funkcionisanja. Koža postaje suva i gruba. Telesna težina kod takvih muškaraca često se povećava, mišićna masa se smanjuje i povećava se udeo telesne masti. Konkretno, povećava se količina masnog tkiva oko struka i kukova. Pojavljuju se letargija i depresija, nemogućnost koncentracije i loše pamćenje.
Kako nadoknaditi manjak

Kada testosteron u telu prestane da se proizvodi u dovoljnim količinama, ili se uopšte ne proizvodi, preporučuje se uzimanje suplemenata. Upotreba testosterona vraća normalni nivo muškog polnog hormona. Ulazi u krvotok i odlazi u ciljne organe gde deluje na isti način kao i testosteron proizveden u testisima.

Takođe možemo uticati na poboljšanje sopstvene sekrecije testosterona:

Gojaznost je veoma snažno povezana sa nedostatkom testosterona kod muškaraca. Gubitak kilograma treba raditi postepeno.

Izbegavajte ishranu sa malo ugljenih hidrata i visokom količinom proteina jer smanjuju proizvodnju testosterona.

Reklame

Povezane teme

NAJČEŠĆI HORMONSKI POREMEĆAJI KOD ŽENA

NAJČEŠĆI HORMONSKI POREMEĆAJI KOD ŽENA

Da bismo mogli da prepoznamo simptome hormonalnih poremećaja, moramo da znamo koji su simptomi prirodni i normalni ili kako funkcioniše endokrini sistem......

PROBLEMI SA PROSTATOM - ZNAČAJ BLAGOVREMENOG OTKRIVANJA I LEČENJA

PROBLEMI SA PROSTATOM - ZNAČAJ BLAGOVREMENOG OTKRIVANJA I LEČENJA

Problemi sa prostatom. Prostata je muška polna žlezda koja se nalazi između bešike i ispred debelog creva i veličine je kestena. Zdravlje i prevencija....

VAZEKTOMIJA - ZA ILI PROTIV: SVE ŠTO STE ŽELELI DA ZNATE O TRAJNOJ „MUŠKOJ KONTRACEPCIJI“

VAZEKTOMIJA - ZA ILI PROTIV: SVE ŠTO STE ŽELELI DA ZNATE O TRAJNOJ „MUŠKOJ KONTRACEPCIJI“

Sam postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji. Vaš deferens je vezan ili blokiran na putu od testisa do uretre. Rezovi se prave na skrotumu i nakon postupka su gotovo nevidljivi.....

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK TESTOSTERONA

Nedostatak testosterona se javlja kada testisi ne proizvode dovoljno, a uzroci mogu biti različiti. Loša funkcija testisa može biti nasledna, ali takođe uzrokovana određenim supstancama, tumorima, hirurškim zahvatima ili se javlja starenjem......

ŠTA TREBATE ČINITI, A ŠTA IZBEGAVATI KOD HIGIJENE INTIMNOG PODRUČJA

ŠTA TREBATE ČINITI, A ŠTA IZBEGAVATI KOD HIGIJENE INTIMNOG PODRUČJA

Prilikom svakog polnog odnosa koristite zaštitne barijere poput kondoma kako bi se zaštitili od spolno prenosivih infekcija te bakterija koje mogu poremetiti fiziološku floru rodnice......

NEUGODNE UPALE MOKRAĆNIH PUTEVA KOD ŽENA

NEUGODNE UPALE MOKRAĆNIH PUTEVA KOD ŽENA

Najčešći uzročnik je E.coli, čak u 80% slučajeva. E.coli je prirodni stanovnik crevne mikroflore, ali kad dođe do mokraćnog sistema, množi se i izaziva upalne promene. Od ostalih bakterija spomenimo još i Klebsiellu, Proteus mirabilis te Enterococcus...

ABORTUS - ODLUKA, STRAH, OSUDA

ABORTUS - ODLUKA, STRAH, OSUDA

U toku godine jedna žena više od tri ili četiri puta prođe kiretažu, ne razmišljajući o posledicama po svoje zdravlje, ali ni o etičkom aspektu. Samo Ruskinje češće od Srpkinja abortusom rešavaju problem neželjene trudnoće......

NAJVEĆE PRETNJE MUŠKOM ZDRAVLJU

NAJVEĆE PRETNJE MUŠKOM ZDRAVLJU

Muškarac koji puši ima dvaput veće šanse umreti prerano. U proseku, pušači umru najmanje 6 godina pre nepušača. Mnoge bolesti povezane s pušenjem dovode do duge, bolne smrti. Rak pluća, u pravilu izazvan pušenjem, najučestaliji je oblik raka......

KLIMAKS KOD MUŠKARACA

KLIMAKS KOD MUŠKARACA

Prvi znaci obično se u nagoveštaju osećaju posle četrdesete godine. To su osećaj smanjenja vitalnosti i ukupne životne energije, snage mišića, blagi pad efektivne funkcije. Kosti postaju krtije, salo se taloži pogotovo na stomaku......

ŠTA SE DEŠAVA SA NJEGOVOM PLODNOŠĆU?

ŠTA SE DEŠAVA SA NJEGOVOM PLODNOŠĆU?

Otkrivanje neplodnosti može biti veoma stresan i komplikovan proces. Saradnja sa lekarima opšte prakse, urologom, psihologom i ostalim kvalifikovanim stručnim osobljem, veoma je važno za otkrivanje bitnih elemenata uključenih u problem neplodnosti......

GENITALNI HERPES KOD ŽENA: SIMPTOMI, PRENOS, LEČENJE

GENITALNI HERPES KOD ŽENA: SIMPTOMI, PRENOS, LEČENJE

Ne postoji lek za genitalni herpes; kada se osoba jednom zarazi ovim virusom, on u njoj ostaje do kraja života, uz mogućnost ponovnog aktiviranja. Ipak, postoje lekovi koji mogu smanjiti poteškoće frekvenciju ponovnog aktiviranja virusa......

MUŠKARCI: DA LI VAM JE POZNAT RIZIK OD OSTEOPOROZE KOJEM STE IZLOŽENI?

MUŠKARCI: DA LI VAM JE POZNAT RIZIK OD OSTEOPOROZE KOJEM STE IZLOŽENI?

Muškarci koji dožive lomljenje kuka često puta umiru ranije, i to 2-3 puta češće od žena, s tim što se šanse za gubitak života javljaju najčešće već tokom prve godine od loma kuka......

GINEKOLOŠKI PREGLED - VAŽNOST REDOVNE KONTROLE

GINEKOLOŠKI PREGLED - VAŽNOST REDOVNE KONTROLE

Spontani pobačaji neretko se događaju zbog prisutnosti bakterija kojih žene često nisu ni svesne da ih imaju. Postoji ceo niz potencijalno opasnih mikroorganizama koji mogu da naruše rast i razvoj ploda: hlamidija, mikoplazme, streptokoke......

ČINJENICE O PROSTATITISU

ČINJENICE O PROSTATITISU

Simptomi se mogu pojaviti polako, ili se mogu pokazati brzo (u zavisnosti od uzroka i dostupne vrste lečenja)m ili mogu trajati po nekoliko meseci i nastaviti da se vraćaju (hronični prostatitis)......

ŽENSKO ZDRAVLJE: UŽIVAJTE MAKSIMALNO U POLNIM ODNOSIMA

ŽENSKO ZDRAVLJE: UŽIVAJTE MAKSIMALNO U POLNIM ODNOSIMA

Mnoge žene danas izbegavaju dodir, pa samim tim se gubi i interes za seks, a razlozi leže u suvoći i nekomforu koji obično osećaju tokom čina vođenja ljubavi. Ovo je, nažalost, najbolji put da sebe pretvore u „ženu krpu“,razlog zbog koga se veze gase...