Kvalitet intimnog života, 10 zdravih razloga za seks | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

18 Mar 2021

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor...

Seksualni odnosi su neiscrpan izvor inspiracije, ali nikako samo iz perspektive zadovoljstva. Koliko god pripadali grupi tabu tema, oni su izuzetno važni za naše zdravlje, bilo da je to njihova „sirova“ funkcija (potomstvo), fizičko zdravlje ili mentalna (ne) stabilnost i kvalitet života uopšte.

Prednost stabilnih ljubavnih veza: zašto par živi duže i zdravije?

Ne ulazeći dublje u temu koja je dovoljno opsežna da su do sada o njoj napisane brojne knjige, jer ovde ima malo mesta, izdvojićemo 10 prednosti seksa koje su naučnici nabrojali. Naravno, ovde se radi o zdravim seksualnim odnosima u kojima nijedna strana nije uskraćena za zadovoljstvo. Pored toga, naglasićemo: ne zaboravite da vodite računa o zaštiti od polno prenosivih bolesti!
Prednosti za imunitet i krvni pritisak

1. Jača imunološki sistem
- Ljudi koji imaju redovan seks imaju manje šanse da obole. Seks stimuliše proizvodnju antitela na imunoglobulin A (IgA), koji učestvuje u odbrani tela od bakterija, virusa i drugih patogenih mikroorganizama.

2. Dobar seksualni život jača libido 
- Redovni seksualni odnosi će poboljšati seks i ojačati vaš libido, ističu ginekolozi. Seks kod žena stimuliše vlažnost vagine, čini je elastičnijom i poboljšava cirkulaciju, što će vremenom neizbežno povećati zadovoljstvo i podstaći veću želju.

3. Sprečava pojavu inkontinencije 
- Jaki mišići karličnog dna važni su za kontrolu mokrenja, odnosno za izbegavanje inkontinencije, sa kojom će se suočiti oko trideset odsto žena u nekom trenutku života. Dobar seks je poput vežbe za ovu mišićnu grupu - tokom orgazma ovi mišići se grče, što ih takođe jača.
4. Smanjuje krvni pritisak 
- Naučnici su primetili povezanost između pola i nižeg krvnog pritiska. Sprovedene su brojne studije, a jedna od njih je otkrila da seksualni odnosi (a ne masturbacija) smanjuju vrednost sistolnog krvnog pritiska.

5. Dobra vežba 
- Seks je zaista sjajan oblik fizičke aktivnosti. Ne može zameniti traku za trčanje, ali doprinosi fizičkoj spremnosti. Tokom seksualnog odnosa unosimo približno pet kalorija u minuti, a puls se ubrzava i mnogi mišići se aktiviraju. Najbolji efekti se postižu ako su seksualne aktivnosti redovne.

6. Seksualni odnosi smanjuju rizik od srčanog udara 
- Dobar seksualni život dobar je i za srce. Pored poboljšanja srčane frekvencije, održava i ravnotežu nivoa estrogena i testosterona. Ako imate nizak nivo bilo kog od ova dva hormona, to će na kraju prouzrokovati zdravstvene probleme poput osteoporoze ili čak bolesti srca.
Manje bola i stresa

7. Ublažava bol 
- Pre nego što posegnete za analgetikom, pokušajte da ublažite bol orgazmom. Stimulacija bez orgazma takođe može pomoći. Američki stručnjaci su otkrili da vaginalna stimulacija može da blokira hronične bolove u leđima i nogama. Žene su takođe potvrdile da masturbacija može da ublaži menstrualne grčeve, artritični bol i glavobolju.

8. Može smanjiti rizik od razvoja karcinoma prostate 
- Muškarci koji imaju česte ejakulacije (najmanje 21 puta mesečno) imaju niži rizik od razvoja karcinoma prostate, prema studiji objavljenoj u Journal of American Medical Association. Svaka ejakulacija se računa, sa i bez samog odnosa. Međutim, treba reći da nije potpuno jasno da li je seks jedini razlog koji smanjuje rizik, jer postoje mnogi drugi faktori.

9. Seks poboljšava kvalitet spavanja 
- Verovatno ste se uverili da bolje spavate nakon dobrog seksa. Razlog leži u hormonu prolaktinu koji se oslobađa nakon orgazma i ima opuštajući efekat.

10. Ublažava stres 
- bliskost sa partnerom može ublažiti stres i anksioznost. Samo dodirivanje i grljenje mogu osloboditi „hormone sreće“. Seks i intimnost mogu povećati vaše samopouzdanje i sreću. Stoga se polni odnosi preporučuju ne samo za postizanje zdravog već i srećnog života.

Reklame

Povezane teme

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

eme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

Tuga je potpuno normalna i očekivana reakcija kada se okonča emotivna veza. Poželjno je da ljudi sebi daju oduška tako što će dopustiti da pate određeno vreme. U početnoj fazi suze imaju izuzetan terapijski efekat......

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

Brak je sjajan. Slavim petu godišnjicu za nedelju dana i to je bila najbolja odluka koju sam doneo u životu. Raditi na sebi je sada lakše jer uvek imam nekoga na svojoj strani. Dobre stvari su još bolje, a loše se lakše podnose kada nisi sam......

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

Čak i ako se osećate veoma neprijatno u prisustvu nekoga ko otvoreno flertuje sa Vašim partnerom, ako se nalazite u srećnoj vezi ovakva situacija je može učiniti još snažnijom. „Srećan par će shvatiti flertovanje kao šansu za pojačanje intimnosti......

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

Istraživanja o ljubavi i odnosima vode nas do osnovnih lekcija koje su u isto vreme jednostavne, očigledne, ali zahtevne...

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna ......

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

Stoga, ovu stavku podebljajte sa liste 7 bitnih stvari. Razgovarajte sa partnerom o vašem seksualnom životu. Zajednički učinite sve da u seksualnom životu uživate oboje. Zvuči zabavno, zar ne......

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

Razvijeni osećaj saosećanja u krevetu može da vaš seksualni odnos podigne na viši nivo. Ne predlažemo da se uvek fokusirate na drugu osobu (na kraju keajeva, vaš orgazam je takođe bitan) ali može biti odlično da se posvetite zadovoljenju partnera......