Kvalitet intimnog života, 10 zdravih razloga za seks | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

18 Mar 2021

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor...

Seksualni odnosi su neiscrpan izvor inspiracije, ali nikako samo iz perspektive zadovoljstva. Koliko god pripadali grupi tabu tema, oni su izuzetno važni za naše zdravlje, bilo da je to njihova „sirova“ funkcija (potomstvo), fizičko zdravlje ili mentalna (ne) stabilnost i kvalitet života uopšte.

Prednost stabilnih ljubavnih veza: zašto par živi duže i zdravije?

Ne ulazeći dublje u temu koja je dovoljno opsežna da su do sada o njoj napisane brojne knjige, jer ovde ima malo mesta, izdvojićemo 10 prednosti seksa koje su naučnici nabrojali. Naravno, ovde se radi o zdravim seksualnim odnosima u kojima nijedna strana nije uskraćena za zadovoljstvo. Pored toga, naglasićemo: ne zaboravite da vodite računa o zaštiti od polno prenosivih bolesti!
Prednosti za imunitet i krvni pritisak

1. Jača imunološki sistem
- Ljudi koji imaju redovan seks imaju manje šanse da obole. Seks stimuliše proizvodnju antitela na imunoglobulin A (IgA), koji učestvuje u odbrani tela od bakterija, virusa i drugih patogenih mikroorganizama.

2. Dobar seksualni život jača libido 
- Redovni seksualni odnosi će poboljšati seks i ojačati vaš libido, ističu ginekolozi. Seks kod žena stimuliše vlažnost vagine, čini je elastičnijom i poboljšava cirkulaciju, što će vremenom neizbežno povećati zadovoljstvo i podstaći veću želju.

3. Sprečava pojavu inkontinencije 
- Jaki mišići karličnog dna važni su za kontrolu mokrenja, odnosno za izbegavanje inkontinencije, sa kojom će se suočiti oko trideset odsto žena u nekom trenutku života. Dobar seks je poput vežbe za ovu mišićnu grupu - tokom orgazma ovi mišići se grče, što ih takođe jača.
4. Smanjuje krvni pritisak 
- Naučnici su primetili povezanost između pola i nižeg krvnog pritiska. Sprovedene su brojne studije, a jedna od njih je otkrila da seksualni odnosi (a ne masturbacija) smanjuju vrednost sistolnog krvnog pritiska.

5. Dobra vežba 
- Seks je zaista sjajan oblik fizičke aktivnosti. Ne može zameniti traku za trčanje, ali doprinosi fizičkoj spremnosti. Tokom seksualnog odnosa unosimo približno pet kalorija u minuti, a puls se ubrzava i mnogi mišići se aktiviraju. Najbolji efekti se postižu ako su seksualne aktivnosti redovne.

6. Seksualni odnosi smanjuju rizik od srčanog udara 
- Dobar seksualni život dobar je i za srce. Pored poboljšanja srčane frekvencije, održava i ravnotežu nivoa estrogena i testosterona. Ako imate nizak nivo bilo kog od ova dva hormona, to će na kraju prouzrokovati zdravstvene probleme poput osteoporoze ili čak bolesti srca.
Manje bola i stresa

7. Ublažava bol 
- Pre nego što posegnete za analgetikom, pokušajte da ublažite bol orgazmom. Stimulacija bez orgazma takođe može pomoći. Američki stručnjaci su otkrili da vaginalna stimulacija može da blokira hronične bolove u leđima i nogama. Žene su takođe potvrdile da masturbacija može da ublaži menstrualne grčeve, artritični bol i glavobolju.

8. Može smanjiti rizik od razvoja karcinoma prostate 
- Muškarci koji imaju česte ejakulacije (najmanje 21 puta mesečno) imaju niži rizik od razvoja karcinoma prostate, prema studiji objavljenoj u Journal of American Medical Association. Svaka ejakulacija se računa, sa i bez samog odnosa. Međutim, treba reći da nije potpuno jasno da li je seks jedini razlog koji smanjuje rizik, jer postoje mnogi drugi faktori.

9. Seks poboljšava kvalitet spavanja 
- Verovatno ste se uverili da bolje spavate nakon dobrog seksa. Razlog leži u hormonu prolaktinu koji se oslobađa nakon orgazma i ima opuštajući efekat.

10. Ublažava stres 
- bliskost sa partnerom može ublažiti stres i anksioznost. Samo dodirivanje i grljenje mogu osloboditi „hormone sreće“. Seks i intimnost mogu povećati vaše samopouzdanje i sreću. Stoga se polni odnosi preporučuju ne samo za postizanje zdravog već i srećnog života.

Reklame

Povezane teme

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor......

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

Ljudima je teško da izađu iz toksičnih veza jer se nadaju da će sledeći put doživeti nešto lepo od osobe sa kojom su u takvoj vezi, što otežava prekid komunikacije......

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

Nikad vas nije zvao da mu pravite društvo na venčanju, odveo na žurku kod prijatelja ili upoznao sa roditeljima. Možda ne može da vam odoli i želi vas samo za sebe, ali najverovatnije je sa vama samo zbog toga što ga seskualno privlačite......

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

Da bi priča o braku kao svetoj tajni imala smisla, potrebno je poverovati u ono što zdravom razumu zvuči nemoguće. Uprkos tome brak kao sveta tajna uopšte ne isključuje osnovna načela koja je ustanovila nauka, već ih naprotiv, upotpunjuje i sagledava...

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

Ali, zato, neispunjena romantična očekivanja, iliti “uzaludan ljubavni trud”, u bilo kom slučaju, mogu dovesti do svakojakih posledica: od stvaralačkog poleta u vidu pisanja poezije ili slikanja, do onih veoma ozbiljnih ......

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

Seks bi trebao biti ugodan, ali ne možete se dobro provesti ako ste u intimnim situacijama zabrinuti i napeti. Kao što socijalna anksioznost ometa upoznavanje, druženje i istupanje pred većim brojem ljudi, tako seksualna anksioznost otežava......

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

No iako mnogi parovi doista ne spavaju zajedno, ne usude se to javno i priznati. Boje se da bi ih okolina mogla stigmatizirati, a na njihovu vezu gledati kao na neuspešnu ili možda posumnjati da tu nema intimnih nežnosti......

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

Poznati psiholog Lawrence Casler je rekao: "Ljubav je nepravda koja snađe čoveka kada je riječ o polnosti". Ljudima je naime urođena potreba za polnom stimulacijom, što ju je zapadno puritansko društvo pretvorilo u tabu......

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

Strah od samoće nekada prikriva i strah od etikiranja. Osobu bez partnera, pogotovo u malim sredinama često okarakterišu kao društveno neuspešnu. Pored toga on može značiti i strah od života......

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

Harvard je analizirao svoja istraživanja na temu ljubavi i odnosa unazag 75 godina i zaključio kako je ljubav naš najveći i najjači motivator. Svi koji uspeju pronaći recept za dugoročnu vezu u kojoj se osećaju voljeno i zadovoljno......

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

Što više seksa imate sa svojim partnerom, više seksa će vam se nuditi. Seksualno aktivno telo luči velike količine feromona. Taj suptilni seksualni parfem izluđuje suprotni pol......

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

Verovali ili ne, postoje neke vrste seksa koji vi smatrate dobrim, dok bi drugi izričito rekli da je on loš, zgrožavajući ili šokantan.Ljudi generalno mogu biti nepotrebno osuđeni, posebno kada je reč o seksu. Možete biti u otvorenoj vezi......

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

U Journal of Personality and Social Psychology takođe je objavljen naučni članak koji je uporedio 18 studija o osećajima i sreći ljudi koji su u braku dugi niz godina. Pokazalo se da brak uopšte ne znači da ćete biti sretniji......