deset stvari koje vam niko ne govori o seksu tokom života, Zdravlje i prevencija, ljubav i veza, magazin
LJUBAV I VEZA

22 Mar 2022

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ...

Naravno da ste čuli za smanjenje libida i vaginalnu suvoću, što može biti veliki problem u Vašem seksualnom životu dok starite. Ali to nije nije ništa strašno. Dok su promene neizbežne, stručnjaci se slažu da postoji mnogo načina da se seks poboljša tokom naših godina života.

Opisaćemo ono što biste trebali da znate u cilju upravljanja promenama koje možda doživljavate.
1. Seks je mnogo bolji

Ovo je za Vas, gospođo Robinson: Prema studiji objavljenoj u Američkom medicinskom žurnalu (American Journal of Medicine), ogromnnih 2/3 žena su bile zadovoljne svojim seksualnim životom – uključujući žene od 80 godina. Čak 67% žena je izjavilo da doživljava orgazam „većinom tokom seksa“ ili „uvek“ tokom seksa, što je istraživače sa Univerziteta Kalifornija (University of California), San Diego, navelo na zaključak da seks stvarno postaje bolji kako starimo. „Ne samo da su u ovoj studiji i najstarije žene bile generalno zadovoljne, one koje su nedavno bile seksualno aktivne, doživele su orgazam u jednakom obimu kao i mlađe učesnice“, navodi koautor studije Suzan Trompeter (Susan Trompeter), lekar.

2. Vaš partner zna šta radi

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu i autor knjige Sex Rx: Hormoni, Zdravlje i Vaš najbolji seks ikada. „Svi misle da je seks najbolji kada ste u 20-im godinama života, ali to jednostavno nije istina“ kaže ona. „Kada ste mladi, verovatno i seks imate sa nekim ko je mlad i ko ima malo iskustva. Kasnije u životu, svi postajemo mnogo iskusniji“.
3. Pritisak da se izgleda „seksi“ može izazvati zbrku u Vašoj glavi

Dok žena od 50 g starosti može da se oseća kao da joj je 30, očekivanje društva da sve mlađe kako stari, podrazumeva mnogo nepotrebnog pritiska na nas“ kaže Strejčer. „Taj pritisak da se bude atraktivnija i izgleda na određen način, otežava opuštanje i uživanje tokom seksa“ kaže ona. Ponovo kalibrirajte svoja očekivanja o tome kako Vaše telo treba da izgleda i bićete više u momentu dok postajete zauzeti poslom, a što će Vam pomoći da stvari poprime još uzbuđujući karakter.
4. Godine seksa sa istim partnerom čine nas srećnijima

Osim što sadrži spermatozoide, sperma je takođe ispunjena oksitocinom i serotoninom – hormonima „sreće“ koji putuju najkraćim putem do mozga, kaže Stefani MekKlelan (Stephanie McClellan) lekar-ginekolog u Newport Beach, Kalifornija. „Mnoge studije su pokazale da žene koje su redovno i dugo vremena izložene istoj spermi, beleže niži nivo depresije i viši nivo sreće“ kaže MekKlelan.
5. Novi partner može sve upropastiti

Vagina je ulazna tačka iz spoljnjeg u unutrašnji svet. Ona je takođe povezana sa imunološkim sistemom žene, kaže MekKlelan. „Ako ste imali istog partnera mnogo godina i onda ga naglo zamenili drugim, Vaša vagina vam može poslati imunološko upozorenje joj je nova sperma strana“ kaže ona. Rezlutat može biti iritacija ili čak bol tokom odnosa.
6. Slaba karlica može uništiti sve

Nivo estrogena prirodno opada kako starimo. Ovo ne samo da pogađa seksualni život i vlažnost vagine, nego slabi i ton mišića karlice, samnjujući seksualnu osetljivost, kaže Karli Trejsi, joga učitelj koji je specijalizovao zdravlje dna karlice. U prevodu: Teže ćete doživeti orgazam. Ali pre nego počnete da radite svoj Kegels, pročitajte ovo: Postoji dobra šansa da ih radite pogrešno. „Pravilna radnja nema ništa sa tim da zaustavite protok urina“ kaže Trejsi. „ Umesto toga, želite angažovati mišiće karlice na način koji ih zajedno aktivira i podiže ih u cilju stvaranja snage“. Evo kako: Zamislite mišiće između „sedećih  kostiju“ (dve koštane tačke u svakoj polovini stražnjice). Kako izdišete, spajajte te mišiće zajedno, po principu zatvaranja vrata na liftu. Kada se vrata zatvore, podignite lift ka gore. „ Uradite ovu vežbu sa  udisaja, 2 puta dnevno, tokom 3 nedelje“, savetuje Trejsi.
7. Insomnija može ozbiljno štetiti seksualnom životu

Prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje (National Sleep Fondation), pretežnost poremećaja spavanja se povećava sa godinama starosti. I nije iznenađujuće, umor je veliki ubica libida, kaže Stiven A. Rabin (Steven A. Rabin), lekar-ginekolog u Los Anđelesu. Pridržavanje rasporeda spavanja i izlaganje prirodnom svetlu tokom dana su 2 od 11 načina kako poboljšati spavanje noću.
8. Seks „na brzinu“ možda više nije tako zabavan kao što je bio

Tužno, ali istinito: Ova super brza ludiranja se proređuju zbog godina žene, treba više vremena da dođe do uzbuđenja, ovlaživanja i opuštanja da bi se zaista uživalo u seksu, kaže Rabin. „Kada Vi i Vaš partner shvatite ovo, možete podesiti Vaše vreme zajedno i dati šansu da se stvari „zagreju“.
9. Možda će Vam trebati lekarska pomoć

Mnogo puta, promene koje se dešavaju u Vašem seksualnom životu dešavaju se zbog medicinskih uslova koji se mogu jednostavno izlečiti (vaginalna suvoća je odličan primer za to). Zato je veoma važno razgovarati sa lekarom otvoreno, kaže Strejčer. „Postoji mnogo načina na koje Vam Vaš lekar može pomoći da više uživate u seksu, ali vaš lekar mora znati šta se dešava u Vašem životu po tom pitanju kako bi Vam mogao pomoći“ kaže ona. Ništa nije tabu tema o kojoj se ne može razgovarati, dakle slobodno ispričajte sve što Vam je na umu, kao što je bol tokom seksa – čak iako se pomalo stidite o tome da govorite.

10.Više akcije nego ikada ranije

Toliko o ideji da sa 20+ godina „žene polude“: Istraživanje objavljeno u žurnalu Ličnost i individualne razlike (Personality and Individual Differences) pokazuju da žene u 30-im godinama i ranim 40-im su mnogo više seksualno svesnije nego mlađe žene. Zapravo, žene stare 27-45 ne samo da su istakle da imaju više seksualnih fantazija nego žene od 18-26, nego su istakle da češće i upražnjavaju seks.

Reklame

Povezane teme

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

U Journal of Personality and Social Psychology takođe je objavljen naučni članak koji je uporedio 18 studija o osećajima i sreći ljudi koji su u braku dugi niz godina. Pokazalo se da brak uopšte ne znači da ćete biti sretniji......

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

Poznati psiholog Lawrence Casler je rekao: "Ljubav je nepravda koja snađe čoveka kada je riječ o polnosti". Ljudima je naime urođena potreba za polnom stimulacijom, što ju je zapadno puritansko društvo pretvorilo u tabu......

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

Strah od samoće nekada prikriva i strah od etikiranja. Osobu bez partnera, pogotovo u malim sredinama često okarakterišu kao društveno neuspešnu. Pored toga on može značiti i strah od života......

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

Seks bi trebao biti ugodan, ali ne možete se dobro provesti ako ste u intimnim situacijama zabrinuti i napeti. Kao što socijalna anksioznost ometa upoznavanje, druženje i istupanje pred većim brojem ljudi, tako seksualna anksioznost otežava......

OVO JE PRAVA TAJNA: JASNI ZNACI DA IMATE SAVRŠENOG MUŽA

OVO JE PRAVA TAJNA: JASNI ZNACI DA IMATE SAVRŠENOG MUŽA

Kada je u pitanju fizički izgled, definicija savršenstva varira od osobe do osobe. Ali emotivno, svi žudimo za otprilike sličnim kvalitetima. Ovi znaci garantuju da imate dobrog muža (ili partnera)....

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor......

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

Teme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

Tuga je potpuno normalna i očekivana reakcija kada se okonča emotivna veza. Poželjno je da ljudi sebi daju oduška tako što će dopustiti da pate određeno vreme. U početnoj fazi suze imaju izuzetan terapijski efekat......

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

Brak je sjajan. Slavim petu godišnjicu za nedelju dana i to je bila najbolja odluka koju sam doneo u životu. Raditi na sebi je sada lakše jer uvek imam nekoga na svojoj strani. Dobre stvari su još bolje, a loše se lakše podnose kada nisi sam......

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

Čak i ako se osećate veoma neprijatno u prisustvu nekoga ko otvoreno flertuje sa Vašim partnerom, ako se nalazite u srećnoj vezi ovakva situacija je može učiniti još snažnijom. „Srećan par će shvatiti flertovanje kao šansu za pojačanje intimnosti......