kako preboleti izdaju i nevernost | Zdravlje i prevencija, ljubav i veza, magazin
LJUBAV I VEZA

15 Oct 2021

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna ...

Nevernost rastura mnoge brakove. Međutim, ne mora biti tako.

Neki od najsnažnijih parova koje poznajem jesu upravo oni koji su preživeli nevernost. Njihova tajna: Bili su spremni da idu do „podruma“. Dozvolite da objasnim.

Prilikom seansi u okviru terapije parova, uporedio sam brak sa kućom. Prizemlje je onaj prostor gde jedemo, spavamo, svađamo se, smejemo se, vodimo ljubav, suočavamo se sa životnim problemima – čak i sa onim potencijalno destruktivnima, kao što je nevernost. Podrum je naše emotivno podzemlje (naše vlastito i zajedničko, koije smo izgradili sa partnerom). U njemu se nalaze naše slabe tačke, traume i problemi iz detinjstva. Cilj je izgraditi stepenište ka gore, kako bismo bolje razumeli sami sebe i naše partnere.
Nevernost je kao bomba koja samo što ne eksplodira, a posle toga ćete morati da preispitate kompletne osnove vaše veze. Da li oba partnera žele da se veza obnovi? Nije neobično da se čovek oseća prilično nesigurno po pitanju braka - međutim, ovi koraci mogu pomoći onda kada su partneri spremni da poprave svoj odnos.

BUDITE ISKRENI

Ponekad neveran partner ne želi da iznosi pojedine informacije iz razloga da se spreče moguće stresne situacije. Sakrivanje informacija, odnosno iznošenje neistine, može biti štetnije nego sama afera jer potkopava poverenje. Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao / trebala otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna – čak i u slučajevima kada su te novosti vrlo teške i sramotne. Radi se zapravo o koraku unazad, u prošlost, kako bi se time omogućio korak unapred, u budućnost.
KRENITE NAPRED

Vreme je da se skoncentrišete na ozdravljenje i ponovno uspostavljanje poverenja, ali mnogi anksiozni partneri se čvrsto vežu za detalje i ne prestaju sa postavljanjem pitanja. Ako postavljate pitanja više od 2 puta npr., čini se da ste manje fokusirani na ponovno uspostavljanje poverenja i veze sa partnerom - i budite sigurni, ponavljanje može vrlo lako da povrati bol, pre nego da je zapravo izleči. Napišite pitanja na papir i sačekajte nekoliko dana. Ako i nakon nekoliko dana smatrate da su ta pitanja relevantna, postavite ih.
IDITE U PODRUM

Jedan od najvećih izazova je učenje komunikacije na način koji neće dovesti do eskaliranja konflikta. Upravo zbog ovoga, morate otići u „podrum“, gde ja često savetujem parovima da odu kako bi razmislili o komunikaciji na drugačiji način. Zaštitnički ili defanzivni deo brzo reaguje i brzo se angažuje u nekoj bici. Onaj ranjivi deo bića oseća bol zbog izdaje ili krivicu zbog nanošenja boli. Oni delovi bića koji i dalje žude jedan za drugim žele da se opet spoje sa partnerom. Ja ću pitati partnere da svoje izjave sada započinju sa „povređeni deo mene oseća...“ i preusmeriću ih da se fokusiraju na konstruktivna osećanja, kao što je ranjivost i žudnja, tako da partneri napokon mogu izaći iz “podruma”, osećajući se sigurno i puni nade. Kako biste uspeli u ovome, porazgovarajte sa svojim savetnikom ili pročitajte odličnu knjigu na ovu temu “Drži me čvrsto”  (Hold Me Tight) od Sue Johnson.
BUDITE STRPLJIVI U SPAVAĆOJ SOBI

Neki od parova tvrde da ih seks leči i vodi tamo gde reči ne mogu, dok su ostali prilično suzdržani po pitanju vraćanja u bračni krevet. Ako se nalazite u ovoj poslednjoj grupi, dva puta razmislite pre nego išta kažete ili uradite. Počnite da se fokusirate na ne-seksualnu intimnost: držanje za ruke, sedenje jedno do drugoga, grljenje, možda ljubljenje.  Nakon toga započnite 30-minutne sesije dva puta nedeljno u kojima ćete kao dodirivanje iznad pojasa ili obostranu laganu nežnu masažu. Ključ je u tome da pokažete strpljenje i da razumete da je povraćaj poverenja i poboljšanje partnerskih odnosa proces koji traje.

Reklame

Povezane teme

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

eme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

Tuga je potpuno normalna i očekivana reakcija kada se okonča emotivna veza. Poželjno je da ljudi sebi daju oduška tako što će dopustiti da pate određeno vreme. U početnoj fazi suze imaju izuzetan terapijski efekat......

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

Brak je sjajan. Slavim petu godišnjicu za nedelju dana i to je bila najbolja odluka koju sam doneo u životu. Raditi na sebi je sada lakše jer uvek imam nekoga na svojoj strani. Dobre stvari su još bolje, a loše se lakše podnose kada nisi sam......

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

Čak i ako se osećate veoma neprijatno u prisustvu nekoga ko otvoreno flertuje sa Vašim partnerom, ako se nalazite u srećnoj vezi ovakva situacija je može učiniti još snažnijom. „Srećan par će shvatiti flertovanje kao šansu za pojačanje intimnosti......

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

Istraživanja o ljubavi i odnosima vode nas do osnovnih lekcija koje su u isto vreme jednostavne, očigledne, ali zahtevne...

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna ......

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

Stoga, ovu stavku podebljajte sa liste 7 bitnih stvari. Razgovarajte sa partnerom o vašem seksualnom životu. Zajednički učinite sve da u seksualnom životu uživate oboje. Zvuči zabavno, zar ne......

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

Razvijeni osećaj saosećanja u krevetu može da vaš seksualni odnos podigne na viši nivo. Ne predlažemo da se uvek fokusirate na drugu osobu (na kraju keajeva, vaš orgazam je takođe bitan) ali može biti odlično da se posvetite zadovoljenju partnera......