Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije
Razvod je skoro uvek veoma stresan životni događaj, obeležen razočaranjem koje je rezultat izneverenih očekivanja partnera, braka, pa čak i samog sebe.
Prema skali stresnih životnih događaja (Holmes i Rahe), razvod je na visokom drugom mestu, odmah nakon smrti supružnika ili deteta. Stoga ne čudi podatak da mnogi koji su prošli kroz razvod opisuju taj proces kao oblik smrti iz "starog života" i mnoge stvari koje su do tada znali i uzimali zdravo za gotovo.
Takođe, osim opisanog emocionalnog brodoloma, stres potiče i od neizbežnih promena koje slede. Promene u mestu stanovanja, ekonomske promene, promene u društvenom okruženju, promene u načinu na koji živimo sa decom ... Za većinu su ove promene zastrašujuće.
Treća velika otežavajuća okolnost su pravni izazovi koji zahtevaju vreme i energiju. Stoga je u velikom broju slučajeva potrebno godinama da se osoba vrati na nivo funkcionisanja koji smatra zadovoljavajućim.
Zašto je razvod najčešći?
Naravno, ne postoji jedinstven odgovor na pitanje zašto dolazi do razvoda. Naučnici u različitim studijama naglašavaju faktor „poslednje kapi koja preliva čašu“ (ovo, na primer, može biti partnerova obmana) za razliku od dugotrajnog „sporog sagorevanja“ (ova klasifikacija bi uključivala neprikladnu komunikaciju ili različite interese partnera ). Međutim, čini se da su česti razlozi za razvod neverstvo, nedovoljna posvećenost partneru / braku i nespojivost partnera.
Naravno, pored ovih, postoje i mnogi drugi razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na razvod, kao što su finansijske poteškoće, prerani brak (osoba (e) još nisu bile spremne za brak), fizička ili mentalna bolest partnera, zavisnost, prekomerno uključivanje jedne porodice ili oba partnera ...
Šta nakon odluke o razvodu?
Kao što smo rekli, razvod je emotivan, ali i pravno i logistički vrlo stresan događaj, pa je potrebno mnogo hrabrosti da se uključite u njegov proces. Najmanje jedan, a najčešće oba partnera će proći kroz periode sumnje u sebe, sumnje u ispravnost odluke koju su doneli. Ono što je neophodno za oba partnera nakon odluke o razvodu braka je posedovanje niza veština i uvida koji će ublažiti ili smanjiti sukobe koji mogu nastati nakon ove odluke.
Prvenstveno se to odnosi na proces prihvatanja da je došlo do gubitka, da je brak između dvoje ljudi okončan i da slijedi emocionalna, finansijska i društvena razdvojenost. Takođe je važno biti svestan činjenice da će, iako dvoje ljudi možda više neće biti u braku, mnoge zauvek povezati roditeljska uloga koju će i dalje deliti. U nekom trenutku je takođe važno prihvatiti odgovornost svakog od partnera za razvod.
Svi ovi uvidi su proces i ne dešavaju se preko noći! Za mnoge od njih potrebno je vreme, podrška okoline i često (partnerska) psihoterapija. Međutim, njihovo prihvatanje je takođe prvi korak ka izlečenju.
Iz dana u dan
Razvod je najčešće krizni događaj u životu pojedinca. Nakon svakog kriznog događaja, važno je fokusirati se na sopstveni oporavak, koji često uključuje usporavanje i život „iz dana u dan“. Shodno tome, ne treba žuriti u donošenju drugih važnih životnih odluka, već odrediti pravac vlastitog oporavka.
Umesto potencijalnog sukoba sa vašim bivšim partnerom, preporučljivo je staviti naglasak na stvari koje vam pomažu, poput prijatelja i porodice, na stvarima koje vas i dalje čine srećnim i ispunjavajućim, poput ljubavi prema vašoj deci. Iako se vaš dnevni raspored i vreme provedeno sa decom mogu promeniti, pokušajte da se povežete sa njima što je više moguće kroz razgovore i zagrljaje koji će vam pomoći da oslobodite nagomilani stres i za vas i za decu.
