Kako prevazići krizu nakon razvoda | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

13 Aug 2021

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije

Razvod je skoro uvek veoma stresan životni događaj, obeležen razočaranjem koje je rezultat izneverenih očekivanja partnera, braka, pa čak i samog sebe.

Prema skali stresnih životnih događaja (Holmes i Rahe), razvod je na visokom drugom mestu, odmah nakon smrti supružnika ili deteta. Stoga ne čudi podatak da mnogi koji su prošli kroz razvod opisuju taj proces kao oblik smrti iz "starog života" i mnoge stvari koje su do tada znali i uzimali zdravo za gotovo.

Takođe, osim opisanog emocionalnog brodoloma, stres potiče i od neizbežnih promena koje slede. Promene u mestu stanovanja, ekonomske promene, promene u društvenom okruženju, promene u načinu na koji živimo sa decom ... Za većinu su ove promene zastrašujuće.

Treća velika otežavajuća okolnost su pravni izazovi koji zahtevaju vreme i energiju. Stoga je u velikom broju slučajeva potrebno godinama da se osoba vrati na nivo funkcionisanja koji smatra zadovoljavajućim.

Zašto je razvod najčešći?

Naravno, ne postoji jedinstven odgovor na pitanje zašto dolazi do razvoda. Naučnici u različitim studijama naglašavaju faktor „poslednje kapi koja preliva čašu“ (ovo, na primer, može biti partnerova obmana) za razliku od dugotrajnog „sporog sagorevanja“ (ova klasifikacija bi uključivala neprikladnu komunikaciju ili različite interese partnera ). Međutim, čini se da su česti razlozi za razvod neverstvo, nedovoljna posvećenost partneru / braku i nespojivost partnera.

Naravno, pored ovih, postoje i mnogi drugi razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na razvod, kao što su finansijske poteškoće, prerani brak (osoba (e) još nisu bile spremne za brak), fizička ili mentalna bolest partnera, zavisnost, prekomerno uključivanje jedne porodice ili oba partnera ...

Šta nakon odluke o razvodu?

Kao što smo rekli, razvod je emotivan, ali i pravno i logistički vrlo stresan događaj, pa je potrebno mnogo hrabrosti da se uključite u njegov proces. Najmanje jedan, a najčešće oba partnera će proći kroz periode sumnje u sebe, sumnje u ispravnost odluke koju su doneli. Ono što je neophodno za oba partnera nakon odluke o razvodu braka je posedovanje niza veština i uvida koji će ublažiti ili smanjiti sukobe koji mogu nastati nakon ove odluke.

Prvenstveno se to odnosi na proces prihvatanja da je došlo do gubitka, da je brak između dvoje ljudi okončan i da slijedi emocionalna, finansijska i društvena razdvojenost. Takođe je važno biti svestan činjenice da će, iako dvoje ljudi možda više neće biti u braku, mnoge zauvek povezati roditeljska uloga koju će i dalje deliti. U nekom trenutku je takođe važno prihvatiti odgovornost svakog od partnera za razvod.

Svi ovi uvidi su proces i ne dešavaju se preko noći! Za mnoge od njih potrebno je vreme, podrška okoline i često (partnerska) psihoterapija. Međutim, njihovo prihvatanje je takođe prvi korak ka izlečenju.

Iz dana u dan

Razvod je najčešće krizni događaj u životu pojedinca. Nakon svakog kriznog događaja, važno je fokusirati se na sopstveni oporavak, koji često uključuje usporavanje i život „iz dana u dan“. Shodno tome, ne treba žuriti u donošenju drugih važnih životnih odluka, već odrediti pravac vlastitog oporavka.

Umesto potencijalnog sukoba sa vašim bivšim partnerom, preporučljivo je staviti naglasak na stvari koje vam pomažu, poput prijatelja i porodice, na stvarima koje vas i dalje čine srećnim i ispunjavajućim, poput ljubavi prema vašoj deci. Iako se vaš dnevni raspored i vreme provedeno sa decom mogu promeniti, pokušajte da se povežete sa njima što je više moguće kroz razgovore i zagrljaje koji će vam pomoći da oslobodite nagomilani stres i za vas i za decu.

Reklame

Povezane teme

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

8 NAVIKA U SEKSU SUPER SREĆNIH PAROVA

Ako vreme odnosa među parovima, kada ste „to“ radili „kao zečevi“ predstavlja samo daleku uspomenu, Vaše ZATO..mora i dalje biti na visokom mestu vaše liste zadataka. Ljudi treba da shvate da seks dolazi prirodno......

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

EROGENE ZONE KOJE STE PREDUGO ZANEMARIVALI

eme glave je puno nervnih završetaka, a njegova masaža može dovesti do otpuštanja napetosti i pojačanja protoka krvi, pa tako omogućiti telu otpuštanje dobrih hormona zbog kojih će se osećati sjajno......

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

ZAŠTO ŽENE IMAJU POTREBU DA POPRAVLJAJU MUŠKARCA

Veliki i nagomilani problemi, kao i pokušaji da se oni reše zahtevima da partner učini neke ustupke su uobičajeni način na koji parovi funkcionišu. Ali potreba da menjamo partnerove osobine i navike može biti i izraz nezadovoljstva vezom......

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

10 STVARI KOJE VAM NIKO NE GOVORI O SEKSU TOKOM ŽIVOTA

Iskustvo je poprilično veliko kada govorimo o boljem seksu, a to je razlog zašto žene 40-ih godina i starije doživljavaju „glavnu avanturu“ kaže Lorin Strejčer (Lauren Streicher), lekar, ginekolog u Čikagu ......

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

12 STVARI KOJE BI SVAKI MUŠKARAC TREBAO DA ZNA O ŽENSKOM ORGAZMU

Vekovima, histerija je bila sveobuhvatni termin za ženske probleme kao što su nesvestica, nervoza ili iritantnost. Lekari su nekada koristili orgazam za lečenje histerije zbog toga što se mislilo da se njime oslobađaju ženski toksični fluidi......

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

DA LI DOBRA VEZA I SEKS ZA JEDNU NOĆ IDU ZAJEDNO?

Stručnjaci smatraju da je pravi trenutak za seks - 4. sastanak. To je sasvim dovoljno vremena da se upoznate, da uvidite imate li međusobnu privlačnost, zajednička interesovanja i želje. Ovo je taman toliko vremena da joj pokažete da je poštujete......

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

SLOMLJENO SRCE - NEMA LJUBAVI BEZ BOLA

Tuga je potpuno normalna i očekivana reakcija kada se okonča emotivna veza. Poželjno je da ljudi sebi daju oduška tako što će dopustiti da pate određeno vreme. U početnoj fazi suze imaju izuzetan terapijski efekat......

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

13 RAZLOGA ZBOG KOJIH MUŠKARCI ŽELE BRAK

Brak je sjajan. Slavim petu godišnjicu za nedelju dana i to je bila najbolja odluka koju sam doneo u životu. Raditi na sebi je sada lakše jer uvek imam nekoga na svojoj strani. Dobre stvari su još bolje, a loše se lakše podnose kada nisi sam......

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

DA LI SU VAŠE NAVIKE U VEZI ZDRAVE?

Čak i ako se osećate veoma neprijatno u prisustvu nekoga ko otvoreno flertuje sa Vašim partnerom, ako se nalazite u srećnoj vezi ovakva situacija je može učiniti još snažnijom. „Srećan par će shvatiti flertovanje kao šansu za pojačanje intimnosti......

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

NAUČNO ZASNOVANI SAVETI ZA POBOLJŠANJE LJUBAVNE VEZE

Istraživanja o ljubavi i odnosima vode nas do osnovnih lekcija koje su u isto vreme jednostavne, očigledne, ali zahtevne...

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

KAKO PREBOLETI IZDAJU I NEVERNOST

Svaki prevareni partner je drugačiji u tom smislu šta on / ona zapravo želi da čuje: Neko želi svaki detalj; Drugi žele znati sve bolne novosti. Neveran partner bi trebao otkriti što više informacija koje njegov / njen partner želi da zna ......

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

7 STVARI KOJE SU POTREBNE ZA VEZU AKO ŽELITE DA ISTA POTRAJE

Stoga, ovu stavku podebljajte sa liste 7 bitnih stvari. Razgovarajte sa partnerom o vašem seksualnom životu. Zajednički učinite sve da u seksualnom životu uživate oboje. Zvuči zabavno, zar ne......

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

11 STVARI KOJE DOKAZUJU DA STE ODLIČNE U KREVETU

Razvijeni osećaj saosećanja u krevetu može da vaš seksualni odnos podigne na viši nivo. Ne predlažemo da se uvek fokusirate na drugu osobu (na kraju keajeva, vaš orgazam je takođe bitan) ali može biti odlično da se posvetite zadovoljenju partnera......