Kako prevazići krizu nakon razvoda | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

13 Aug 2021

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije

Razvod je skoro uvek veoma stresan životni događaj, obeležen razočaranjem koje je rezultat izneverenih očekivanja partnera, braka, pa čak i samog sebe.

Prema skali stresnih životnih događaja (Holmes i Rahe), razvod je na visokom drugom mestu, odmah nakon smrti supružnika ili deteta. Stoga ne čudi podatak da mnogi koji su prošli kroz razvod opisuju taj proces kao oblik smrti iz "starog života" i mnoge stvari koje su do tada znali i uzimali zdravo za gotovo.

Takođe, osim opisanog emocionalnog brodoloma, stres potiče i od neizbežnih promena koje slede. Promene u mestu stanovanja, ekonomske promene, promene u društvenom okruženju, promene u načinu na koji živimo sa decom ... Za većinu su ove promene zastrašujuće.

Treća velika otežavajuća okolnost su pravni izazovi koji zahtevaju vreme i energiju. Stoga je u velikom broju slučajeva potrebno godinama da se osoba vrati na nivo funkcionisanja koji smatra zadovoljavajućim.

Zašto je razvod najčešći?

Naravno, ne postoji jedinstven odgovor na pitanje zašto dolazi do razvoda. Naučnici u različitim studijama naglašavaju faktor „poslednje kapi koja preliva čašu“ (ovo, na primer, može biti partnerova obmana) za razliku od dugotrajnog „sporog sagorevanja“ (ova klasifikacija bi uključivala neprikladnu komunikaciju ili različite interese partnera ). Međutim, čini se da su česti razlozi za razvod neverstvo, nedovoljna posvećenost partneru / braku i nespojivost partnera.

Naravno, pored ovih, postoje i mnogi drugi razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na razvod, kao što su finansijske poteškoće, prerani brak (osoba (e) još nisu bile spremne za brak), fizička ili mentalna bolest partnera, zavisnost, prekomerno uključivanje jedne porodice ili oba partnera ...

Šta nakon odluke o razvodu?

Kao što smo rekli, razvod je emotivan, ali i pravno i logistički vrlo stresan događaj, pa je potrebno mnogo hrabrosti da se uključite u njegov proces. Najmanje jedan, a najčešće oba partnera će proći kroz periode sumnje u sebe, sumnje u ispravnost odluke koju su doneli. Ono što je neophodno za oba partnera nakon odluke o razvodu braka je posedovanje niza veština i uvida koji će ublažiti ili smanjiti sukobe koji mogu nastati nakon ove odluke.

Prvenstveno se to odnosi na proces prihvatanja da je došlo do gubitka, da je brak između dvoje ljudi okončan i da slijedi emocionalna, finansijska i društvena razdvojenost. Takođe je važno biti svestan činjenice da će, iako dvoje ljudi možda više neće biti u braku, mnoge zauvek povezati roditeljska uloga koju će i dalje deliti. U nekom trenutku je takođe važno prihvatiti odgovornost svakog od partnera za razvod.

Svi ovi uvidi su proces i ne dešavaju se preko noći! Za mnoge od njih potrebno je vreme, podrška okoline i često (partnerska) psihoterapija. Međutim, njihovo prihvatanje je takođe prvi korak ka izlečenju.

Iz dana u dan

Razvod je najčešće krizni događaj u životu pojedinca. Nakon svakog kriznog događaja, važno je fokusirati se na sopstveni oporavak, koji često uključuje usporavanje i život „iz dana u dan“. Shodno tome, ne treba žuriti u donošenju drugih važnih životnih odluka, već odrediti pravac vlastitog oporavka.

Umesto potencijalnog sukoba sa vašim bivšim partnerom, preporučljivo je staviti naglasak na stvari koje vam pomažu, poput prijatelja i porodice, na stvarima koje vas i dalje čine srećnim i ispunjavajućim, poput ljubavi prema vašoj deci. Iako se vaš dnevni raspored i vreme provedeno sa decom mogu promeniti, pokušajte da se povežete sa njima što je više moguće kroz razgovore i zagrljaje koji će vam pomoći da oslobodite nagomilani stres i za vas i za decu.

Reklame

Povezane teme

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor......

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

Ljudima je teško da izađu iz toksičnih veza jer se nadaju da će sledeći put doživeti nešto lepo od osobe sa kojom su u takvoj vezi, što otežava prekid komunikacije......

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

Nikad vas nije zvao da mu pravite društvo na venčanju, odveo na žurku kod prijatelja ili upoznao sa roditeljima. Možda ne može da vam odoli i želi vas samo za sebe, ali najverovatnije je sa vama samo zbog toga što ga seskualno privlačite......

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

Da bi priča o braku kao svetoj tajni imala smisla, potrebno je poverovati u ono što zdravom razumu zvuči nemoguće. Uprkos tome brak kao sveta tajna uopšte ne isključuje osnovna načela koja je ustanovila nauka, već ih naprotiv, upotpunjuje i sagledava...

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

Ali, zato, neispunjena romantična očekivanja, iliti “uzaludan ljubavni trud”, u bilo kom slučaju, mogu dovesti do svakojakih posledica: od stvaralačkog poleta u vidu pisanja poezije ili slikanja, do onih veoma ozbiljnih ......

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

Seks bi trebao biti ugodan, ali ne možete se dobro provesti ako ste u intimnim situacijama zabrinuti i napeti. Kao što socijalna anksioznost ometa upoznavanje, druženje i istupanje pred većim brojem ljudi, tako seksualna anksioznost otežava......

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

No iako mnogi parovi doista ne spavaju zajedno, ne usude se to javno i priznati. Boje se da bi ih okolina mogla stigmatizirati, a na njihovu vezu gledati kao na neuspešnu ili možda posumnjati da tu nema intimnih nežnosti......

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

Poznati psiholog Lawrence Casler je rekao: "Ljubav je nepravda koja snađe čoveka kada je riječ o polnosti". Ljudima je naime urođena potreba za polnom stimulacijom, što ju je zapadno puritansko društvo pretvorilo u tabu......

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

Strah od samoće nekada prikriva i strah od etikiranja. Osobu bez partnera, pogotovo u malim sredinama često okarakterišu kao društveno neuspešnu. Pored toga on može značiti i strah od života......

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

Harvard je analizirao svoja istraživanja na temu ljubavi i odnosa unazag 75 godina i zaključio kako je ljubav naš najveći i najjači motivator. Svi koji uspeju pronaći recept za dugoročnu vezu u kojoj se osećaju voljeno i zadovoljno......

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

Što više seksa imate sa svojim partnerom, više seksa će vam se nuditi. Seksualno aktivno telo luči velike količine feromona. Taj suptilni seksualni parfem izluđuje suprotni pol......

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

Verovali ili ne, postoje neke vrste seksa koji vi smatrate dobrim, dok bi drugi izričito rekli da je on loš, zgrožavajući ili šokantan.Ljudi generalno mogu biti nepotrebno osuđeni, posebno kada je reč o seksu. Možete biti u otvorenoj vezi......

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

U Journal of Personality and Social Psychology takođe je objavljen naučni članak koji je uporedio 18 studija o osećajima i sreći ljudi koji su u braku dugi niz godina. Pokazalo se da brak uopšte ne znači da ćete biti sretniji......