Problemi sa hrkanjem, Da li je neophodno da spavamo u odvojenim krevetima | ljubav i veza, zdravlje i prevencija, magazin
LJUBAV I VEZA

04 Dec 2020

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

No iako mnogi parovi doista ne spavaju zajedno, ne usude se to javno i priznati. Boje se da bi ih okolina mogla stigmatizirati, a na njihovu vezu gledati kao na neuspešnu ili možda posumnjati da tu nema intimnih nežnosti...

Glasno hrkanje, notifikacije s pametnog telefona, nemirni partner... puno je  razloga zašto se sve više ljubavnih parova odlučuje na odvojene krevete

Mnogi od nas su u sretnim ljubavnim vezama. No prezauzeti životnim obvezama imamo sve manje vremena za zajedničke trenutke s partnerom.

Tako, naprimer, ručamo zajedno samo vikendom, a slobodne aktivnosti tokom radne nedelje provodimo odvojeno – jedno skuplja klince po vrtićima, dok drugo za to vreme ide na čas joge ili na klopu sa prijateljima… Bračni krevet na kraju dana ostaje jedino pravo mesto stvarnog okupljanja u životu para.

On jedini pruža intimni dodir s voljenom osobom i potvrdu da vas u životu neko voli i čini sigurnijima. Pa ipak, iako nam je krevet poslednje zajedničko utočište, mnogi parovi sve više žele spavati u odvojenim krevetima.

Neusklađene preferencije partnera (poput drugačijih ritmova spavanja ili temperature kreveta), mogu takođe poremetiti skladne odnose u vezi i narušiti miran san.

Daj mi da se naspavam!

Zašto je tako? Nedavno istraživanje američke fondacije National Sleep Foundation otkrilo je da čak jedna četvrtina američkih parova spava odvojeno. Slični podaci dobiveni su i u drugim istraživanjima sprovedenima u Engleskoj i Japanu pa nema razloga ne verovati da i kod nas vlada slična statistika.

Možda ćete se začuditi, ali razloga za ovu praksu ima napretek. Nekoga na to prisile zdravstveni razlozi – glasna apneja partnera ili sindrom njegovih nemirnih nogu. Druge u zaseban krevet oteraju loše navike partnera: glasno hrkanje, stalno potezanje jorgana, neprestano tipkanje po mobitelu ili gledanje omiljenih TV serija… Neusklađene preferencije partnera (poput drugačijih ritmova spavanja ili temperature kreveta), mogu takođe poremetiti skladne odnose u vezi i narušiti miran san.

No iako mnogi parovi doista ne spavaju zajedno, ne usude se to javno i priznati. Boje se da bi ih okolina mogla stigmatizirati, a na njihovu vezu gledati kao na neuspešnu ili možda posumnjati da tu nema intimnih nežnosti.
Primeri slavnih osoba

Na sreću, mnoštvo je slavnih parova u poslednje vrijeme priznalo da spava u odvojenih krevetima te je svojim primerom pokazalo da je to posve normalna stvar. Tom Cruise i Katie Holmes, Tim Burton i Helena Bonham Carter samo su neki od parova koji su dokazali da zasebni kreveti ne moraju značiti i nepostojanje ljubavi ili razumevanja. Stariji primer, pak, Miroslava Krleže i njegove ljubljene Bele, može još jednom potvrditi kako je Krleža i na tom planu bio ispred svog vremena.

Primeri slavnih potaknuli su i širu debatu među seksolozima i psiholozima o tome što je ispravno činiti kada vaš partner postane uzrok vaše nesanice. Treba li se odlučiti na spavanje u zasebnom krevetu ili ustrajati s partnerom na zajedničkom rešenju?

Opcija 1: deliti krevet po svaku cenu

Idealnog izlaza nema. I svaki bi se par trebao odlučiti na opciju koja mu najviše odgovara. Tako američki psihijatar Paul C. Rosenblatt preporučuje opciju „šeranja“ kreveta, odnosno ustrajanja na zajedničkom spavanju. Prema istraživanju kojeg je sproveo na 42 para zaključio je da to pridonosi boljem zdravlju partnera. Grčevi, hipoglikemija i drugi nenadani zdravstveni problemi teško bi se mogli primetiti ako uz vas ne leži partner.

Na svakom je pojedinačnom paru da pronađe vlastito idealno rešenje po pitanju nedostatka sna

Uz to, spavanje u blizini jedno drugog pozitivno utiče na frekvenciju polnih odnosa jer je partner uvek na dohvat ruke. A primećeni su i pozitivni psihološki učinci: deljenje kreveta partnerima donosi spasonosni osećaj sigurnosti od spoljnih opasnosti. Za dobar odnos u krevetu potrebno je samo poboljšati manire, ističe profesor Rosenblatt, i uspeh je zajamčen.
Opcija 2: svako u svoj krevet

S njim se ne slaže seksolog David Bennett, autor brojnih uspešnih self-help knjiga, koji napominje da se prosečni ljubavni par budi čak šest puta tokom noći te je izložen većoj opasnosti da „oboli“  od nedostatka sna, što na kraju vodi depresiji ili gojaznosti, te drugim psihofizičkim problemima. Seksologinja Miyoko Rifkin, pak, potiče parove na odvojeno spavanje jer nas ono oslobađa od svakodnevne „prisile na seks“ te nam daje slobodu za kvalitetnije intimne odnose! Uglavnom argumenti ovog tabora idu u smeru afirmacije „osobnih trenutaka“ pojedinaca koji, ako su ispunjeni zadovoljstvom, pridonose boljitku veze. Pritom nisu na odmet ni saveti stručnjaka za povećanje seksualne želje.

S kreveta je pala aureola

Kako bilo, vremena i običaji se menjaju, a prećutne „institucije“ poput zajedničkog kreveta gube svoju nekadašnju svetost. Na svakom je pojedinačnom paru da pronađe vlastito idealno rešenje po pitanju nedostatka sna. Dilemu zaključujemo rečima Brucea Feilera, novinara The New Yorkera, koji kaže: izgleda da je došlo vreme da dobro poznatu krilaticu ‘dok nas smrt ne rastavi’ zamenimo za bolju i savremeniju, a ta je ‘dok nas hrkanje i nesanica ne razdvoje’.

Reklame

Povezane teme

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

KAKO PREVAZIĆI KRIZU NAKON RAZVODA

Na skali stresnih događaja, razvod je na drugom mestu, odmah nakon smrti bliskog člana porodice. Zbog toga treba pronaći način da se prođe kroz teške emocije...

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

KVALITET INTIMNOG ŽIVOTA: 10 ZDRAVIH RAZLOGA ZA SEKS

Seksualni odnosi su i dalje tabu tema, iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i zato zaslužuje prostor......

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

DA LI STE ZNALI DA VEZE MOGU BITI I TOKSIČNE?

Ljudima je teško da izađu iz toksičnih veza jer se nadaju da će sledeći put doživeti nešto lepo od osobe sa kojom su u takvoj vezi, što otežava prekid komunikacije......

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

10 ZNAKOVA DA JE SA VAMA SAMO ZATO ŠTO DOBRO IZGLEDATE

Nikad vas nije zvao da mu pravite društvo na venčanju, odveo na žurku kod prijatelja ili upoznao sa roditeljima. Možda ne može da vam odoli i želi vas samo za sebe, ali najverovatnije je sa vama samo zbog toga što ga seskualno privlačite......

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

ZAŠTO JE BRAK TAKO VELIKA MISTERIJA

Da bi priča o braku kao svetoj tajni imala smisla, potrebno je poverovati u ono što zdravom razumu zvuči nemoguće. Uprkos tome brak kao sveta tajna uopšte ne isključuje osnovna načela koja je ustanovila nauka, već ih naprotiv, upotpunjuje i sagledava...

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

LA DOLCE VITA ILI ROMANTIČNA LJUBAV

Ali, zato, neispunjena romantična očekivanja, iliti “uzaludan ljubavni trud”, u bilo kom slučaju, mogu dovesti do svakojakih posledica: od stvaralačkog poleta u vidu pisanja poezije ili slikanja, do onih veoma ozbiljnih ......

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

POVRATITE IZGUBLJENE STRASTI U VEZI: SAVETI STRUČNJAKA ZA POVEĆANJE SEKSUALNE ŽELJE

Seks bi trebao biti ugodan, ali ne možete se dobro provesti ako ste u intimnim situacijama zabrinuti i napeti. Kao što socijalna anksioznost ometa upoznavanje, druženje i istupanje pred većim brojem ljudi, tako seksualna anksioznost otežava......

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

PROBLEMI SA HRKANJEM: DA LI JE NEOPHODNO DA SPAVAMO U ODVOJENIM KREVETIMA?

No iako mnogi parovi doista ne spavaju zajedno, ne usude se to javno i priznati. Boje se da bi ih okolina mogla stigmatizirati, a na njihovu vezu gledati kao na neuspešnu ili možda posumnjati da tu nema intimnih nežnosti......

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

ŠTA JE U STVARI LJUBAV?

Poznati psiholog Lawrence Casler je rekao: "Ljubav je nepravda koja snađe čoveka kada je riječ o polnosti". Ljudima je naime urođena potreba za polnom stimulacijom, što ju je zapadno puritansko društvo pretvorilo u tabu......

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

10 NAJVEĆIH GREŠAKA KOJE ŽENE PRAVE U VEZAMA

One ne cene njegovo vreme, ni trud, već su samo skocentrisane na sopstvene potrebe. Žele pažnju, poklone, trud, ali ne uzvraćaju istom merom jer smatraju da nema potrebe i das u one te koje treba zadovoljiti u svakom smislu......

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

DA LI STE ZAROBLJENI U LOŠOJ VEZI?

Strah od samoće nekada prikriva i strah od etikiranja. Osobu bez partnera, pogotovo u malim sredinama često okarakterišu kao društveno neuspešnu. Pored toga on može značiti i strah od života......

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

NAUČNICI OTKRIVAJU ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

Harvard je analizirao svoja istraživanja na temu ljubavi i odnosa unazag 75 godina i zaključio kako je ljubav naš najveći i najjači motivator. Svi koji uspeju pronaći recept za dugoročnu vezu u kojoj se osećaju voljeno i zadovoljno......

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

10 RAZLOGA ZAŠTO JE SEKS DOBAR LEK

Što više seksa imate sa svojim partnerom, više seksa će vam se nuditi. Seksualno aktivno telo luči velike količine feromona. Taj suptilni seksualni parfem izluđuje suprotni pol......

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

OVO ZNAČI DA JE SEKS ODLIČAN - POSTOJI SEDAM VRSTA IZABERITE OMILJENI

Verovali ili ne, postoje neke vrste seksa koji vi smatrate dobrim, dok bi drugi izričito rekli da je on loš, zgrožavajući ili šokantan.Ljudi generalno mogu biti nepotrebno osuđeni, posebno kada je reč o seksu. Možete biti u otvorenoj vezi......

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

ZAŠTO NAS DRUGI LJUDI TOLIKO USREĆUJU

U Journal of Personality and Social Psychology takođe je objavljen naučni članak koji je uporedio 18 studija o osećajima i sreći ljudi koji su u braku dugi niz godina. Pokazalo se da brak uopšte ne znači da ćete biti sretniji......