trudnice, ponasanje kada lekar propisuje odmor tokom trudnoće | majka i beba, zdravlje i prevencija, magazin
MAJKA I BEBA

28 May 2021

TRUDNICE:PONAŠANJE KADA LEKAR PROPISUJE ODMOR TOKOM TRUDNOĆE?

Sasvim je jasno da odmaranje može biti teško za bilo koga, posebno za trudnice. Međutim, ako vam je lekar propisao odmor, sledite njegova uputstva jer sigurno postoji dobar razlog

Čak 20% trudnica tokom nekog perioda trudnoće savetuje se da se odmori i ograniči fizičku aktivnost, odnosno da održi trudnoću. Razlog za ovu meru je najčešće prisustvo komplikacije u trudnoći koja potencijalno može ugroziti zdravlje majke i / ili deteta. Iako nedavna naučna literatura navodi da većina takvih trudnica nema koristi od odmora, iskustva mnogih lekara govore suprotno.


Najčešće indikacije za trudnoću

Očuvanje trudnoće naziv je za potpuni odmor ili ograničenje fizičke aktivnosti u trudnoći zbog prisustva nekih komplikacija koje mogu potencijalno ugroziti zdravlje deteta i / ili majke.

Najčešće takve komplikacije zbog kojih je propisana trudnoća su:


  • preeklampsija
  • vaginalno krvarenje
  • rizik od prevremenog porođaja
  • skraćivanje grlića materice
  • prisustvo komplikacija u prethodnoj trudnoći
  • višeplodna trudnoća
  • zaostajanje u razvoju fetusa.


Lekari koji propisuju negu trudnoće veruju da će odmaranje i ležanje u krevetu poboljšati protok krvi obogaćene kiseonikom i hranljivim sastojcima do placente i smanjiti pritisak na grlić materice, a samim tim smanjiti rizik od prevremenog porođaja. Pored toga, veruju da će odmor trudnicama smanjiti stres i krvni pritisak.

Utvrđivanje režima spavanja

Režim odmora koji će lekar preporučiti zavisi od mnogih faktora, na primer, vrste posla koji trudnica obavlja, njenih svakodnevnih navika i aktivnosti, ali i težine komplikacija prisutnih u trudnoći i dostupnosti medicinske nege.

Modifikovani odmor prilagođen je svakoj trudnici posebno i u praksi je zapravo najstroži oblik odmora. Najčešće preporuke za ovaj režim odmora su ograničavanje fizičke aktivnosti na lagane napore poput kratkih šetnji, ležanja dok ste kod kuće, strogog odmora određeni broj sati dnevno itd. Veoma je važno da sa svojim lekarom razgovarate o tome šta možete i ne treba da radite.

Strogo odmaranje kod kuće obično znači da biste trebali stalno ležati na krevetu ili kauču, a dozvoljeno je samo odlazak u toalet. U nekim slučajevima zabranjeno je čak i penjanje stepenicama ili tuširanje.

Strogo ograničenje uz medicinski nadzor je najstroži oblik nege trudnoće, koji zahteva stalni medicinski nadzor. Ponekad se pored strogog ležanja i odmaranja određuje i poseban ležeći položaj, na primer onaj u kome je glava postavljena niže od trupa kako bi se smanjio pritisak na grlić materice.


(Ne) dozvoljene aktivnosti

U slučaju da vam se savetuje da se odmarate kod kuće tokom trudnoće, sledeća pravila o aktivnostima verovatno će važiti i za vas. Svakako preporučujemo da pitate svog lekara za detaljnija objašnjenja o odmaranju, jer nijedna trudnoća nije ista, kao ni održavanje trudnoće.

Šta je dozvoljeno?


  • kratka šetnja do toaleta
  • sedeći na stolici do sat vremena
  • lagano hodanje po stanu / kući do trideset minuta
  • kratko stajanje, ne duže od trideset minuta
  • sedeći rad na poslu u trajanju do jednog sata (samo ako posao nije stresan)
  • ograničeno penjanje stepenicama
  • kratkotrajno tuširanje jednom dnevno.


Šta se ne preporučuje?


  • aktivnosti koje traju više od jednog sata
  • dizanje teških predmeta i dece
  • seksualna aktivnost koja uključuje prodor
  • bilo koja aktivnost koja uključuje zatezanje mišića stomaka i karlice.


Potencijalni rizici očuvanja trudnoće

Iako se na prvi pogled čini da apsolutni odmor i ležanje u krevetu možda nisu opasni, nije. Zbog toga lekari treba da budu posebno oprezni kada propisuju negu tokom trudnoće.

Evo nekih rizika i zdravstvenih problema koji se mogu javiti tokom nege trudnoće.


Stvaranje krvnih ugrušaka (tromba) u venama. Najozbiljnije stanje koje se može javiti tokom dužeg odmora je razvoj ugrušaka u venama nogu i karlice, takozvana duboka venska tromboza. Nastali krvni ugrušak može doći do pluća kroz krvotok i izazvati vrlo ozbiljno, potencijalno životno opasno stanje - plućnu emboliju. Kombinacija dugotrajnog odmora i fizioloških hormonalnih promena kod trudnica koje, između ostalog, služe kao priprema za brzo zaustavljanje krvarenja tokom porođaja, predstavljaju značajan rizik za razvoj ovog stanja.

Demineralizacija kostiju. Snaga i izdržljivost kostiju zavise od nivoa opterećenja koji kosti mogu da podnesu. Ležeći, opterećenje kostiju je mnogo manje nego obično, zbog čega postepeno gube minerale iz svog sastava i postaju manje čvrste i sklone prelomima. Ako se vratite svakodnevnim aktivnostima i vežbanju nakon perioda odmora, kosti se mogu vratiti u prethodno stanje i povratiti snagu - takav proces je reverzibilan.

Gorušica. Često se javlja ako odete u krevet odmah nakon obroka. Sadržaj želuca se zatim vraća kroz jednjak sve do usne duplje, što može izazvati razne simptome poput bolova u stomaku, osećaja nelagodnosti i peckanja u stomaku, jednjaku ili grlu, kašalj, pa čak i oštećenje zuba.

Zatvor. Ovo stanje se često javlja tokom trudnoće, a još je češće kod žena koje moraju da odmaraju.

Stres. Promenjene životne okolnosti i strah za sopstveno zdravlje i zdravlje deteta mogu stvoriti visok nivo stresa kod trudnica i njihovih porodica, posebno onih kojima su dijagnostikovane komplikacije u trudnoći ili su u povećanom riziku od razvoja nekih od njih.

Smanjena kondicija i slabljenje organizma. Smanjenje mišićne snage i zapremine mišića, kao i smanjenje plućnog kapaciteta i tzv. iskorišćenje kiseonika se javlja kod svih osoba koje već duže vreme nisu fizički aktivne. Iako je i ovaj proces reverzibilan, pokazalo se da žene koje su oslabile usled dužeg odmora teže podnose porod i sporije se oporavljaju.




Reklame

Povezane teme

TRUDNOĆA - PRVO TROMESEČJE: ŠTA DA OČEKUJETE

TRUDNOĆA - PRVO TROMESEČJE: ŠTA DA OČEKUJETE

Naši profesionalci odgovaraju na Vaša pitanja tokom početka trudnoće. Vaše trudničko putovanje je tek počelo - evo šta se događa sa vama i vašom bebom......

TRUDNICE:PONAŠANJE KADA LEKAR PROPISUJE ODMOR TOKOM TRUDNOĆE?

TRUDNICE:PONAŠANJE KADA LEKAR PROPISUJE ODMOR TOKOM TRUDNOĆE?

Sasvim je jasno da odmaranje može biti teško za bilo koga, posebno za trudnice. Međutim, ako vam je lekar propisao odmor, sledite njegova uputstva jer sigurno postoji dobar razlog...

EFEKAT EKCEMA

EFEKAT EKCEMA

Kao da perutava koža koja vas svrbi i podrugivanje koje često izaziva - nisu bili dovoljno loši, ovaj hronični osip, prema novom istraživanju, često dovodi do alergija na hranu, astme i drugih oboljenja.......

LEKOVI U TRUDNOĆI

LEKOVI U TRUDNOĆI

Protok krvi kroz bubrege u trudnoći je povećan za 60–80 odsto, dok je brzina glomerularne filtracije povećana za 50 odsto. Kao posledica tih promena, povećano je izlučivanje lekova koji se primarno eliminišu urinom ......

SAVETI RODITELJA - POVIŠENA TEMPERATURA

SAVETI RODITELJA - POVIŠENA TEMPERATURA

U svakom slučaju detetu treba davati što više tečnosti. Ona ne treba da bude ni prevruća ni jako hladna, već sobne temperature. Ako dete ne popije dovoljno tečnosti može doći do dehidracije. Takođe, dete obavezno treba raskomotiti......

ULTRAZVUČNA DIJAGNOSTIKA

ULTRAZVUČNA DIJAGNOSTIKA

Postoji velika razlika u kvalitetu ultrazvučnih aparata, kao i u znanju među lekarima. Čak i danas, taj broj nije zadovoljavajući, čim se insistira na stalnom usavršavanju doktora u otkrivanju ultrazvučnih markera, koji «pronalaze» oštećene plodove.....

STIMULACIJA BEBINIH ČULA

STIMULACIJA BEBINIH ČULA

Pojedini roditelji se „hvale“ kako imaju mirno i nezahtevno dete, koje bi počelo da se buni ako bi ga uzeli u ruke i duže držali, ili ako bi ga stimulisali. Međutim, upravo je kod takve dece potrebno da se stimulacija pažljivo sprovede......

BEBE: RAZVOJNI PRELAZI MESEC PO MESEC

BEBE: RAZVOJNI PRELAZI MESEC PO MESEC

Nažalost, velika potreba za stavljanjem u usta malih predmeta od kojih se lako udaviti je ekstremno jaka. Najbolji način da obezbedite bezbedno okruženje je da se spustite na ruke i kolena i vidite svet iz perspektive Vašeg deteta......

DEČIJI EKCEM - SIMPTOMI I LEČENJE

DEČIJI EKCEM - SIMPTOMI I LEČENJE

Promene koje nastaju na koži najčešće su lokalizovane na obrazima, čelu i bradi, a mogu se javiti i na trupu, kapilicijumu (koži glave), pregibima, a u najtežim slučajevima mogu se proširiti i na celo telo....

KADA PELENE POSTANU NEPOTREBNE

KADA PELENE POSTANU NEPOTREBNE

Sigurno ćete biti veoma ponosni kada vaše dete nauči da koristi nošu, ali povremene "nezgode" se ipak događaju. Morate razumeti da taj proces uključuje detetove dobre, kao i loše dane, zaboravnost ili zaigranost......

ŠTA LEKARI NE GOVORE TRUDNICAMA

ŠTA LEKARI NE GOVORE TRUDNICAMA

Vakcine protiv gripa Tdap administrirane trudnicama za zaštitu od velikog kašlja sadrže aluminijumske adjuvante osmišljene da zaustave majčin imunološki sistem da reaguje na antigen iz vakcine (virusne čestice)......

PET NAJČEŠĆIH NEDOUMICA KOD NOVOROĐENČADI

PET NAJČEŠĆIH NEDOUMICA KOD NOVOROĐENČADI

Kada beba ima gastroezofagealni refluks, hrana i piće prolaze kroz jednjak kao i obično. Međutim, jedan deo mešavine hrane, pića i kiselina se vraća nazad kroz jednjak, umesto da ode dalje do debelog i tankog creva......

NOVA BEBA U KUĆI - OD EUFORIJE DO ISCRPLJENOSTI

NOVA BEBA U KUĆI - OD EUFORIJE DO ISCRPLJENOSTI

Postporođajna tuga, poznatija pod imenom bebi bluz, javlja se otprilike u prvim danima nakon porođaja i traje od nekoliko dana do nekoliko nedelja. Najčešće se manifestuje kao emotivna preosetljivost, povećana razdražljivost......

EPIDURALNA ANESTEZIJA

EPIDURALNA ANESTEZIJA

Epiduralna anestezija je mnogo unapređena u poslednjoj generaciji i danas je obično moguće kontinuirano merenje i prilagođavanje ravnoteže doze tako da majka ne oseća bolove, ali može da se pomera......

ŠTA JE GESTACIJSKI DIJABETES?

ŠTA JE GESTACIJSKI DIJABETES?

Najbolje je početi pre trudnoće. Ako imate višak kilograma, počnite da gubite kilograme. Prekomerna težina je najveći faktor rizika za razvoj gestacijskog dijabetesa. Bilo koji gubitak kilograma će pomoći, čak i ako izgubite nekoliko kilograma......