Ako sumnjate na hašimoto, bolest, Zdravlje i prevencija, lečenje, magazin
PREVENCIJA I LEČENJE

28 Feb 2022

AKO SUMNJATE NA HAŠIMOTO…

Iako je svako telo jedinstveno i dvoje ljudi neće reagovati isto i na potpuno istu hranu i njene kombinacije, postoji nekoliko odličnih opštih smernica za prevenciju, upravljanje i lečenje Hašimoto autoimunog oboljenja...

Umor, anksioznost, zatvor, povećanje telesne težine, bolovi u mišićima, suva koža, prehlada koja dugo traje... ako Vam ovo zvuči poznato, možete učiniti nekoliko stvari da biste saznali da li imate Hašimoto, ublažiti simptome i pomoći svom telu da se izleči.

Korak 1: Uradite ispravno testiranje

Džordža Lenard, nutricionista i trener napredne fizičke rehabilitacije u ustanovi „Beyond Balance“ u Londonu, preporučuje da potražite kliniku za funkcionalnu medicinu i obavite određene laboratorijske analize, uključujući:

Test antitiroidnih antitela.

Test antitiroidnih antitela (ATA), takođe poznat kao TPO test, najbolji je za utvrđivanje da li imate Hašimoto tiroiditis ili ne. Preko 90 procenata ljudi koji boluju od Hašimoto tiroidisa ima visok nivo antitela, jer je to autoimuni poremećaj, što znači da imunološke ćelije proizvode antitela da napadnu Vašu štitnu žlezdu. ATA testovi određuju prisustvo ovih antitela i mere njihov nivo.

Test tireostimulišućeg hormona.

Tireostimulišući hormon (TSH) proizvodi hipofiza, kada mozak registruje nizak nivo proizvodnje hormona štitne žlezde. Ovo je test za utvrđivanje hipotireoze (štitne žlezde koja loše radi).

Iako se obično koristi kao test za Hašimoto, to nije precizan test, jer je Hašimoto autoimuna disfunkcija koja pokreće hipotireozu kao neželjeno dejstvo. Ako imate visok (ili nizak) nivo TSH to nužno ne znači da imate Hašimoto.
Testovi T3 i T4.

Uobičajeni testovi štitne žlezde koju velika većina lekara opšte prakse i endokrinolozi propisuju i poznati su kao njihov „standard lečenja“, podrazumevaju merenje nivoa trijodtironina (T3), glavnog hormona štitne žlezde koji ulazi u krvotok, i njegovog prethodnika tiroksina (T4).

Rezultati T4 i T3 mogu biti u potpunosti unutar normalnih vrednosti, ali ipak možete da imate Hašimoto. Slično tome, ni povišeni ni nizak nivo jednog, ili oba hormona, nisu tačan pokazatelj da li imate Hašimoto ili ne. Nažalost, ovo je test koji velika većina lekara koristi za dijagnozu.
Korak 2: Koristite hranu kao lek

Iako je svako telo jedinstveno i dvoje ljudi neće reagovati isto i na potpuno istu hranu i njene kombinacije, postoji nekoliko odličnih opštih smernica za prevenciju, upravljanje i lečenje Hašimoto autoimunog oboljenja.

Namirnice koje prvenstveno treba izbegavati su namirnice koje sadrže gluten, mlečni proizvodi, soja, šećer, alkohol, kafa, prerađena hrana i obično sve žitarice.

„Za određene ljude koji imaju autoimunu bolest, gluten je otrov, čak i u maloj količini", kaže Kristin Mekgari, LAc, MAc, CLP. „Nikada ne biste popili malo hlora ili benzina, zar ne? Možda ne osećate ništa kad jedete gluten. Ali ne osećate ništa ni kada imate raspadanje u usnoj duplji, sve dok ne unesete dovoljno da napravite rupu. Gluten funkcioniše na isti način - stvara upale u telu, crevima, pa čak i u Vašem mozgu mesecima i godinama pre nego što osetite simptome.“

Zapamtite, nisu sve namirnice dobre za sve ljude. Na primer, mahunarke su zdrave, ali Džordža Lenard kaže da njeno telo jednostavno ne može da se nosi sa njima.

Proveravajte kako se Vaše telo oseća kada jedete određenu hranu i testirajte se na alergene iz hrane i osetljivost na njih. Evo nekih od najboljih namirnica kojima se pokreće lečenje:
Sveže povrće i voće.

Vlakna su ono što hrani mikrobiotiku creva, koja potom vlakna pretvaraju u kratkolančane masne kiseline koje su glavni izvor ishrane za ćelije debelog creva. Takođe, smanjuju upalu, sprečavaju srčane bolesti i druga stanja, pomažu u varenju i dovode nivo šećera u krvi u ravnotežu.
Divlji losos i druge vrste riba

Sjajni izvori omega-3 masnih kiselina, neophodnih za ravnotežu hormona i rad štitne žlezde.

Probiotici

Organski jogurt i kefir, kiseli kupus, kimki (kupus iz turšije) i druga fermentisana hrana obezbeđuju korisne bakterije crevima.
Ulje avokada i kokosovog oraha

Ulje avokada obezbeđuje oleinsku kiselinu, mononezasićenu omega-9 masnu kiselinu koja, poput omega-3 i omega-6 masti, povećava „dobar“ HDL holesterol, snižava krvni pritisak i sprečava arterijske plakove. Kokosovo ulje obezbeđuje masne kiseline srednjeg lanca, pojačavajući energiju i pospešuje dobar metabolizam.

Proklijala zrna i pasulj/mahunarke

One sadrže puno vlakana i minerala.
Koštunjavo voće

Bogato nutritienima i mineralima pomaže u lečenju sluznice creva.
Korak 3: Upravljajte svojim stresom

„Stres čini ogroman deo Hašimoto oboljenja“, kaže Džordža. „Očigledno je da stres može da izazove upalu u Vašem telu. To izaziva oslobađanje citokina i započinjanje čitavog niza autoimunih reakcija i to samo po sebi može prouzrokovati širenje crevnih spojnica, tako da tada dolazi do propusnosti creva i na kraju do autoimunog stanja.“

Evo nekih preporučenih načina za rešavanje stresa i osećaja potištenosti:

EMDR

Desenzibilizacija i reelaboracija uz pomoć pokreta očiju, ili EMDR, je brza, netradicionalna vrsta psihoterapije koja omogućava ljudima da se izleče od emocionalniog stresa i trauma.

EFT

Tehnika emocionalne slobode (EFT) je tehnika samopomoći koja koristi pritiskanje određenog niza akupunkturnih tačaka na određenim energetskim meridijanima, kako bi se smanjio stres pod kojim je telo i podstaklo opuštanje.

Meditacija, uključujući promišljeno disanje i druge tehnike opuštanja kao što su joga, tai či i ki gong, dokazano smanjuju stres i pomažu u upravljanju emocijama.
Povezivanje sa zemljom i boravak u prirodi

Studije o povezivanju sa tlom (poznate i kao „uzemljenje“) pokazuju da hodanje bosonog ili povezivanje Vašeg tela sa zemljinim prirodnim elektromagnetnim poljem energije na neki drugi način, tokom 20 minuta dnevno, smanjuje stres. Time se unose elektroni u telo, smanjuju slobodni radikali i upale, bori se protiv nesanice, snižava se nivo bola i utiče se na još mnogo toga.

Reklame

Povezane teme

TRAJNO SE REŠITE NAOČARA I OSTALIH DIOPTRIJSKIH POMAGALA: REFRAKTIVNA LENSEKTOMIJA

TRAJNO SE REŠITE NAOČARA I OSTALIH DIOPTRIJSKIH POMAGALA: REFRAKTIVNA LENSEKTOMIJA

Tragom vesti o pojavi novih medicinskih tehnologija za uklanjanje dioptrijskih anomalija vida, posetili smo prestižnu očnu kliniku „Beogradski Oftalmološki Centar“...

TRANZIJENTNA ELASTOGRAFIJA - OTKRIVANJE HRONIČNE BOLESTI JETRE PRE NEGO ŠTO BUDE PREKASNO

TRANZIJENTNA ELASTOGRAFIJA - OTKRIVANJE HRONIČNE BOLESTI JETRE PRE NEGO ŠTO BUDE PREKASNO

Hronična bolest jetre je tihi ubica. Među milionima obolelih od bolesti jetre koji svake godine umiru, većina njih pati i do 20 godina pre nego što se pojave prvi simptomi, a kada se pojavi ciroza, nažalost, već je kasno....

UMOR, OTOK, NESVESTICA: DA LI SU PITANJU SU RANI SIMPTOMI OPASNOG ZDRAVSTVENOG PROBLEMA

UMOR, OTOK, NESVESTICA: DA LI SU PITANJU SU RANI SIMPTOMI OPASNOG ZDRAVSTVENOG PROBLEMA

Ljudi mogu godinama žive normalno nesvesni da imaju bilo kakav zdravstveni problem, jer simptomi mogu biti nejasni i suptilni....

ELIKSIR BOLNICA I OČNA KLINIKA FJODOROV, RUSIJA: U KALUGU PO BOLJI VID

ELIKSIR BOLNICA I OČNA KLINIKA FJODOROV, RUSIJA: U KALUGU PO BOLJI VID

Program “U Kalugu po bolji vid” je zajednički projekat “Eliksira” i Očne klinike “Fjodorov”...

VIRUSNE INFEKCIJE KOD DECE I BEBA

VIRUSNE INFEKCIJE KOD DECE I BEBA

Mlađa deca su naročito podložna virusnim infekcijama, zato što njihov imunski sistem nije potpuno razvijen....

KOLOREKTALNI KARCINOM

KOLOREKTALNI KARCINOM

Kolorektalni karcinom (kolorektalni rak) je maligni tumor koji nastaje u debelom crevu ili rektumu. To je treći najčešći rak kod muškaraca i drugi najčešći rak kod žena u svetu....

DR NIKOLA BAKIŠ, DENTAL CORNER: DENTALNI IMPLANTI SU SAVRŠENA ESTETSKA I FUNKCIONALNA NADOKNADA ZA IZGUBLJENI ZUB

DR NIKOLA BAKIŠ, DENTAL CORNER: DENTALNI IMPLANTI SU SAVRŠENA ESTETSKA I FUNKCIONALNA NADOKNADA ZA IZGUBLJENI ZUB

Zubni implanti se smatraju najboljim rešenjem po svim evropskim i svetskim standardima, kod nedostatka jednog zuba, a pogotovo kod nedostatka više zuba....

OČUVANJE SRČANOG ZDRAVLJA: PREVENTIVNI KARDIOLOŠKI PREGLEDI U SLUŽBI VAŠEG VITALNOG ORGANА

OČUVANJE SRČANOG ZDRAVLJA: PREVENTIVNI KARDIOLOŠKI PREGLEDI U SLUŽBI VAŠEG VITALNOG ORGANА

Srce je neosporno najvažniji organ u našem telu. Ono neumorno radi, pumpajući krv i obezbeđujući vitalne nutrijente svakom delu našeg tela....

VAŽNI KORACI ZA BORBU PROTIV DIJABETESA, ALI NA PRIRODAN NAČIN

VAŽNI KORACI ZA BORBU PROTIV DIJABETESA, ALI NA PRIRODAN NAČIN

Smanjite šećer u krvi, redukujte zavisnost o lekovima i povratite zdravlje ovim naučnim planom i otkrićima....

STRUČNJAK ZA SAN OTKRIO ŠTA SVE LOŠE UTIČE NA SPAVANJE

STRUČNJAK ZA SAN OTKRIO ŠTA SVE LOŠE UTIČE NA SPAVANJE

Čovek koga zovu 'Gospodar sna' otkrio je koje to stvari mogu da poremete vaš san tokom večeri, posebno po toplom vremenu – uključujući određena pića....

KRVNI PRITISAK: POGLED IZNUTRA

KRVNI PRITISAK: POGLED IZNUTRA

Vaš krvni pritisak se menja tokom dana - diže se i spušta, diže i spušta - jer njime upravlja Vaš cirkadijalni ritam. Polako se diže nekoliko sati pre nego što se probudite, vrhunac je u podnevnim satima, a najniži je dok spavate......

UBRZAJTE SVOJ METABOLIZAM

UBRZAJTE SVOJ METABOLIZAM

Hormoni igraju ulogu: vežbanjem ubrzavate metabolizam povećavajući nivo muškog polnog hormona, hormona rasta i drugih hormona koji suzbijaju apetit. Vežbanje Vam takođe pomaže da bolje spavate, što dalje ubrzava Vaš metabolizam ......

ČINJENICE O HEPATITISU C

ČINJENICE O HEPATITISU C

Hepatitis C je ozbiljna i često podmukla infekcija jetre hepatitis C virusom. Ovo je jedan od 5 glavnih tipova hepatitisa (ostalih 4 su hepatitis A, B i manje česti D i E)....

SA MOJIH 64 GODINA: PET ZLATNIH PRAVILA

SA MOJIH 64 GODINA: PET ZLATNIH PRAVILA

Dugovečnost i borba protiv starenja su u trendu kao velike oblasti nauke i vreme kada bismo mogli da živimo duže nego što je to trenutno slučaj, možda nije toliko daleko u budućnosti......