Verovatno je da ste s vremena na vreme doživeli glavobolju. Ali ako vam bubnja u glavi 15 ili više dana u toku meseca, ispunjavate definiciju hroničnih glavobolja i trebalo bi da posetite svog lekara.
Najverovatnija dijagnoza je poremećaj bola u glavi poput migrene, napetosti ili klaster glavobolje, koja se javlja kada abnormalna signalizacija u mozgu izazove česte glavobolje za razliku od epizodnih. Lekar će vam takođe postaviti pitanja o simptomima poput vrtoglavice, slabosti, groznice, kašljanja, kijanja i bolova koji se pogoršavaju u ležećem položaju, kako bi se isključili drugi uzroci poput meningitisa, poremećaja štitne žlezde i raka. Evo kako da ublažite bol ili ga držite na distanci.
U 80% slučajeva pacijenati sa hroničnom glavoboljom su žene. Smatra se da fluktuirajući hormoni čine žene sklonijim migrenskim bolovima.
PREVENCIJA
TRENIRAJTE VAŠ MOZAK
Hronični stres i anksioznost mogu promeniti hemiju mozga, čineći vas podložnijim glavoboljama. Stres je sastavni deo života: Pokušajte da ga držite na odstojanju tako što ćete promeniti svoje razmišljanje o izazovima kroz kognitivno- bihejvioralnu terapiju pomoću terapeuta ili aplikacije. „Ne oslobađa od stresa, već vam daje veštine snalaženja kako biste se manje uznemiravali“, kaže Rachel Colman, doktor medicine, docent za neurologiju u Centru za Glavobolju i Bol u Licu na Medicinskom fakultetu Icahn u Mount Sinai-u u Njujorku. 
NE PRETERUJTE SA TABLETAMA
Izbegavajte uzimanje lekova protiv bolova bez recepta više od dva do tri dana nedeljno ili 10 dana mesečno; to bi moglo izazvati povratne glavobolje koje spiralno prelaze u hronični bol. „Prekomerna upotreba lekova može brzo transformisati epizodne glavobolje u dnevne“, kaže Laurie Knepper, doktor medicine, vanredni profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pitsburgu.
VODITE RAČUNA O SVOM ORGANIZMU
Nastojte da spavate bar sedam ili osam sati tokom noći; manje sna od toga može da aktivira nerv koji obrađuje bol u mozgu i da poveća rizik od hroničnih glavobolja. I pijte puno tečnosti: „Dehidracija je moćan pokretač glavobolje“, kaže dr. Kolman. Redovni obroci i vežbanje takođe pomažu u prevenciji glavobolje. 
LEČENJE
PITAJTE O NOVIM LEKOVIMA
Nedavno su odobrena tri nova ubrizgavajuća leka i dva oralna leka koji se bore protiv hronične migrene smanjenjem nivoa peptida koji aktivira bol, nazvanog CGRP. Ako imate više od dva napada migrene nedeljno, pitajte svog doktora da li bi neki od ovih lekova mogu da pomognu.
PROBAJTE BOTOKS
Nije samo za bore:
Uobičajen i uspešan tretman migrene predstavlja ubrizgavanje botulinum toksina u 31 nerv u glavi, vratu i ramenima, povezan sa glavoboljom. Ako ne volite igle, pitajte svog doktora o električnoj ili magnetnoj stimulaciji putem uređaja koje je odobrila FDA, poput Cefali-a i sTMS-a mini, koji se nose na glavi.
SAMO PRIRODNO
Dodaci magnezijum sulfata, vitamina B, Vratića (Tanacetum parthenium) i koenzima Q mogu smiriti moždane ćelije uključene u puteve bola; uvek se obratite lekaru pre nego što ih upotrebite. A neka istraživanja sugerišu da dodavanje akupunkture vašem planu lečenja može pomoći u smanjenju učestalosti migrene.
Reklame
