hronična glavobolja, problem je rešiv | prevencija i lečenje, zdravlje, magazin
PREVENCIJA I LEČENJE

09 Apr 2021

HRONIČNA GLAVOBOLJA: PROBLEM JE REŠIV

Verovatno je da ste s vremena na vreme doživeli glavobolju. Ali ako vam bubnja u glavi 15 ili više dana u toku meseca, ispunjavate definiciju hroničnih glavobolja i trebalo bi da posetite svog lekara.

Najverovatnija dijagnoza je poremećaj bola u glavi poput migrene, napetosti ili klaster glavobolje, koja se javlja kada abnormalna signalizacija u mozgu izazove česte glavobolje za razliku od epizodnih. Lekar će vam takođe postaviti pitanja o simptomima poput vrtoglavice, slabosti, groznice, kašljanja, kijanja i bolova koji se pogoršavaju u ležećem položaju, kako bi se isključili drugi uzroci poput meningitisa, poremećaja štitne žlezde i raka. Evo kako da ublažite bol ili ga držite na distanci. 

U 80% slučajeva pacijenati sa hroničnom glavoboljom su žene. Smatra se da fluktuirajući hormoni čine žene sklonijim migrenskim bolovima.
PREVENCIJA

TRENIRAJTE VAŠ MOZAK

Hronični stres i anksioznost mogu promeniti hemiju mozga, čineći vas podložnijim glavoboljama. Stres je sastavni deo života: Pokušajte da ga držite na odstojanju tako što ćete promeniti svoje razmišljanje o izazovima kroz kognitivno- bihejvioralnu terapiju pomoću terapeuta ili aplikacije. „Ne oslobađa od stresa, već vam daje veštine snalaženja kako biste se manje uznemiravali“, kaže Rachel Colman, doktor medicine, docent za neurologiju u Centru za Glavobolju i Bol u Licu na Medicinskom fakultetu Icahn u Mount Sinai-u u Njujorku. 
NE PRETERUJTE SA TABLETAMA

Izbegavajte uzimanje lekova protiv bolova bez recepta više od dva do tri dana nedeljno ili 10 dana mesečno; to bi moglo izazvati povratne glavobolje koje spiralno prelaze u hronični bol. „Prekomerna upotreba lekova može brzo transformisati epizodne glavobolje u dnevne“, kaže Laurie Knepper, doktor medicine, vanredni profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pitsburgu.
VODITE RAČUNA O SVOM ORGANIZMU

Nastojte da spavate bar sedam ili osam sati tokom noći; manje sna od toga može da aktivira nerv koji obrađuje bol u mozgu i da poveća rizik od hroničnih glavobolja. I pijte puno tečnosti: „Dehidracija je moćan pokretač glavobolje“, kaže dr. Kolman. Redovni obroci i vežbanje takođe pomažu u prevenciji glavobolje.  
LEČENJE

PITAJTE O NOVIM LEKOVIMA

Nedavno su odobrena tri nova ubrizgavajuća leka i dva oralna leka koji se bore protiv hronične migrene smanjenjem nivoa peptida koji aktivira bol, nazvanog CGRP. Ako imate više od dva napada migrene nedeljno, pitajte svog doktora da li bi neki od ovih lekova mogu da pomognu.
PROBAJTE BOTOKS

Nije samo za bore:
Uobičajen i uspešan tretman migrene predstavlja ubrizgavanje botulinum toksina u 31 nerv u glavi, vratu i ramenima, povezan sa glavoboljom. Ako ne volite igle, pitajte svog doktora o električnoj ili magnetnoj stimulaciji putem uređaja koje je odobrila FDA, poput Cefali-a i sTMS-a mini, koji se nose na glavi.
SAMO PRIRODNO

Dodaci magnezijum sulfata, vitamina B, Vratića (Tanacetum parthenium) i koenzima Q mogu smiriti moždane ćelije uključene u puteve bola; uvek se obratite lekaru pre nego što ih upotrebite. A neka istraživanja sugerišu da dodavanje akupunkture vašem planu lečenja može pomoći u smanjenju učestalosti migrene.



Povezane teme

DA LI VAŠEM ORGANIZMU NEDOSTAJE CINK?

DA LI VAŠEM ORGANIZMU NEDOSTAJE CINK?

Kako bi naše telo pravilno funkcionisalo, potrebne su mu i dovoljne količine minerala cinka. Saznajte u kojoj ga hrani ima najviše i koji su znakovi da ga u organizmu nedostaje....

APENDICITIS: SIMPTOMI KOJE TREBA ODMAH PRIJAVITI LEKARU

APENDICITIS: SIMPTOMI KOJE TREBA ODMAH PRIJAVITI LEKARU

Upala slepog creva ili apendicitis javlja se kod oko 5% populacije, a bolest i njeni simptomi se najčešće javljaju u drugoj deceniji života....

BUDUĆNOST VITAMINA I MINERALA JE SADA OVDE

BUDUĆNOST VITAMINA I MINERALA JE SADA OVDE

Dobar imunitet, pravilan rast i razvoj, pravilno odvijanje metaboličkih procesa, sposobnost da obavljamo svakodnevne aktivnosti, naše raspoloženje i količina energije, zavise upravo od ishrane i vitamina i minerala koje unosimo u organizam...

I DECA MOGU IMATI MIGRENU

I DECA MOGU IMATI MIGRENU

O migrenama se uglavnom govori kada su odrasli u pitanju, ali se javljaju već u detinjstvu i često izazivaju zabrinutost roditelja. Svakako se preporučuje da potražite mišljenje lekara...

ATOPIJSKI DERMATITIS – BOLEST MODERNOG DRUŠTVA

ATOPIJSKI DERMATITIS – BOLEST MODERNOG DRUŠTVA

Verovatno znate da je stres jedan od najčešćih okidača svih bolesti današnjice. A da li ste se zapitali kako stres može uticati na izgled kože, zbog čega se javljaju crvenilo i osip po telu, nesnosan svrab, neprijatno znojenje?...

COVID - VAKCINISANI STE SA OBE DOZE - KAKVE SU ŠANSE DA IPAK DOBIJETE KORONU?

COVID - VAKCINISANI STE SA OBE DOZE - KAKVE SU ŠANSE DA IPAK DOBIJETE KORONU?

Prema nekim podacima, razlikuje se sterilizacijski i funkcionalni imunitet. Sterilizacijski imunitet znači da osoba koja je vakcinisana više nikoga ne može da zarazi. Funkcionalni sprečava ili smanjuje rizik od teških simptoma i skraćuje bolest......

ŠTA JE TAČNO DELTA SOJ I KOLIKO JE OPASAN?

ŠTA JE TAČNO DELTA SOJ I KOLIKO JE OPASAN?

Vakcine dobro deluju na ovu najnoviju varijantu koronavirusa, iako nešto slabije od originalne, ali tek nakon primanja obe doze......

SUPER ZVEZDE IMUNITETA

SUPER ZVEZDE IMUNITETA

Danas je, više nego ikad, presudno da ostanete zdravi. Pored redovnog pranja ruku i boravka u zatvorenom i odvajanja od drugih kada vam je loše, postoji još jedan način da pomognete svom imunološkom sistemu da se pripremi i bude spreman za borbu...

UPOZNAJTE VAŠU JETRU

UPOZNAJTE VAŠU JETRU

Vaš najveći unutrašnji organ - umetnut iznad stomaka na vašoj desnoj strani - čini mnogo više od obrade alkoholnih pića....

SA MOJIH 64 GODINA: PET ZLATNIH PRAVILA

SA MOJIH 64 GODINA: PET ZLATNIH PRAVILA

Dugovečnost i borba protiv starenja su u trendu kao velike oblasti nauke i vreme kada bismo mogli da živimo duže nego što je to trenutno slučaj, možda nije toliko daleko u budućnosti......

NAUKA O PROBAVI

NAUKA O PROBAVI

Da li ste mišljenja da vaš pametni telefon predstavlja inženjerski podvig? Pa, ipak to nije ništa u odnosu na vaša creva. Otkrijte unutrašnji rad ovog složenog sistema, uz savete i upozorenja za srećniji, zdraviji stomak i probavu......

IZBORITE SE PROTIV DEPRESIJE

IZBORITE SE PROTIV DEPRESIJE

Život bi trebao da bude ispunjen zadovoljstvom i životnom radosti, ali za milione ljudi koji pate od depresije ili onih koji tuguju za izgubljenom voljenom osobom, bilo kakvi spoljašnji uticaji, podsećanje na srećnija vremena ......

ČINJENICE KOJE ZAISTA TREBA DA ZNATE O VAKCINAMA

ČINJENICE KOJE ZAISTA TREBA DA ZNATE O VAKCINAMA

Sa novim vakcinama za COVID-19 i malom, ali glasnom grupom koja se protivi cepljenju, postoji zabuna oko toga kako ti medikamenti spašavaju živote.Pročitajte dodatne informacije, koje će doprineti da vi i vaša porodica ostanete zdravi......

PET MITOVA O DIJABETESU

PET MITOVA O DIJABETESU

Budući da su pogrešne informacije o stanju uobičajene koliko i sama dijagnoza, uverite se da baratate činjenicama....

PRIRODNI LEKOVI ZA VISOK KRVNI PRITISAK

PRIRODNI LEKOVI ZA VISOK KRVNI PRITISAK

Visok krvni pritisak, koji se naziva i hipertenzija, definiše se kao održivo očitavanje pritiska od 140/90 mmHg ili više u Velikoj Britaniji i 130/80 mmHg u SAD-u. Retko uzrokuje neke uočljive simptome, ali može ozbiljno oštetiti organe ......