Vaš najveći unutrašnji organ - umetnut iznad stomaka na vašoj desnoj strani - čini mnogo više od obrade alkoholnih pića.
1. Osnove
Ovaj procesor hrane od tri kilograma preuzima ugljene hidrate, proteine, masti, vitamine i minerale nakon što vaše tanko crevo završi sa probavom i pakuje ih u oblike koje vaše telo može da koristi (poput glikogena - goriva za vaše mišiće - i triglicerida, koji predstavljaju masne kiseline). Takođe čuva hranljive sastojke, odlažući one koje tog trenutka ne koristite, da biste kasnije mogli da ih upotrebite kada vam zafale. Pored toga, ona filtrira sve iritante koje slučajno unesete i šalje otpad iz vašeg tela u debelo crevo kako bi bio eliminisan.
2. Šta joj je potrebno
Vaša jetra obožava zdravu ishranu. Ono što ne ceni: previše udovoljavanja samom sebi - redovno preterivanje u slatkišima, masnoći ili alkoholu može preplaviti sistem skladištenja organa, oštetivši ćelije i povećavajući šanse za bolesti poput karcinoma, ciroze, bolesti srca, da nabrojimo samo nekoliko. A preterivanje sa uzimanjem leka protiv bolova acetaminofena dovodi do toga da jetra proizvodi toksični nusproizvod, koji u prevelikoj količini može dovesti do otkazivanja jetre (taj rizik je veći ako pijete). Proverite etikete (acetaminofen se nalazi u više od 600 lekova) i zadržite unos ispod 3.000 mg/dan. Ibuprofen i naproksen, uzeti prema uputstvima, predstavljaju alternativu koja više prija vašoj jetri.
KO BI REKAO?
Čak i ako vam je 70% jetre oštećeno (od bolesti ili, recimo, alkohola), ona za nekoliko nedelja može da naraste nazad do svoje normalne veličine
3. Kako da je održite zdravom
Ako analiza krvi otkrije oštećenje ćelija jetre, zdrava ishrana ili možda prilagođavanje lekova koje uzimate može biti rešenje. I naravno, lakše sa cirkanjem: žene poseduju manje enzima jetre koji razgrađuju alkohol i manje vode za razblaživanje, što može loše da utiče na jetru. Uverite se da ste vakcinisani protiv virusnog hepatitisa, vodećeg uzroka potrebe za transplantacijom jetre.
KADA DA POSETITE DOKTORA
Hepatitis predstavlja virusnu infekciju jetre. Najčešćim tipovima (hepatitis A, B i C) su zajednički sledeći simptomi:
•Tamni urin
•Mučnina u stomaku
•Žućkasta koža i beonjače
•Bol u stomaku
•Niska temperatura
•Bleda ili siva stolica
•Gubitak apetita
•Bol u zglobovima
•Umor
Reklame
